不管是顺产还是剖腹产，产后首要的事情就是要恢复自己的身体，这样才能更好地照顾宝宝。而要恢复身体，最先要说的就是宝妈产后要有排恶露的过程。及时排出那些身体不需要的，才能有把自己的子宫恢复好。
恶露是子宫外表面接触胎盘的那层蜕膜，在胎盘剥离之后带着其他坏死组织一起脱落，然后经过阴道排出的那部分看起来怪怪的东西。需要排出体外的通常都是身体不需要的东西，所以说是坏死组织，而且需要尽快排出。目前比较认可的说法是，产后恶露通常在生娃之后四周左右排干净，如果恶露反复不净，就可能是身体恢复不好或者宫内受到感染的征兆，关于排恶露，要注意的主要是下面几个问题：
1. 留心恶露的颜色和气味。正常的产后恶露可以有血腥味，但不会有臭味。产后第一周表现为血液成分比较多，一周之后颜色会逐渐变成浅红色，浓度也会降低，经过一周时间再渐渐变成白带一样的分泌物，四周左右都能基本排净了。如果发现恶露在中晚期变成脓血色，或者带有臭味，这些都可能提示子宫恢复不完全，要及时去检查和处理。
3. 注意外阴的清洁。因为恶露量的多少和排恶露的时间都是因人而异，对于恶露比较多的女人就要注意用温水加上医生开的药物（通常是高锰酸钾），清洗外阴，此外还要注意选择亲肤的内裤，较软的卫生纸，棉质的大姨妈巾等，保证私处的清洁和干爽。
4. 运动和休息结合，别太早进行剧烈运动。在刚生完孩子是一定要注意卧床休息的，但是趁这个机会滋生懒细胞也是不行的，也要注意在产后2天左右开始运动，但是像房事这样的剧烈运动，在做完月子之前，现在通常是42天产后复检之后，是一定要避免的。
关山老师，一名儿科大夫。解决孕期，育儿，亲子类教育问题！
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