炎炎夏日，很多人会出现头皮出油严重以及瘙痒的情况，主要是受到螨虫影响。高温潮湿环境正适合螨虫生长，不仅伤害皮肤，引起炎症，而且也会使得头皮出油和头皮屑增多。当头上有以下4个症状时，说明螨虫已经很多了。
1、有太多头皮屑
头皮屑简直让众多人苦恼，即使每天坚持洗头，也仍然不能彻底洗干净，这跟螨虫有关。因为螨虫会慢慢的啃食头皮细胞，加快细胞死亡速度，从而使得头皮屑增多。
2、头皮出油严重
即使在正常情况下，头皮也会分泌油脂，但会有限度。若每天坚持洗头出油仍然很多，极大可能是螨虫在头皮上。螨虫会刺激头皮，对皮脂腺带来伤害，引起油脂分泌过多，从而导致头发出油厉害。
3、头瘙痒难忍
头皮简直瘙痒的无可诉说，时时刻刻都在挠痒头发。即使天天洗头也是如此，这是螨虫在作怪。螨虫出入头皮内外，把自身排泄物带入深层皮肤组织中，从而引起炎症反应，导致头皮瘙痒。
4、脱发严重
在正常情况下，每天的掉发量在50~100根，在洗头或梳头发时脱发量明显超过100根，这和螨虫有关。因为螨虫啃食发根来分泌酵素，引起毛囊收缩，影响毛母细胞分裂，从而加快脱发速度。
1、注意个人卫生
不管是男人还是女人，必须注意个人卫生，头发要定期清洗，尽量一天洗一次头发，优先选择含异株荨迷类的洗发水，因为其中含有异株荨麻和迭迷香等，这属于草本植物成分，能达到消炎杀菌以及除螨效果，同时也能控制油脂，去除头皮屑，缓解瘙痒感，防止脱发。只要长期使用就能增强发质，维持头皮健康。
另外要保持居住房间空气流通，定期开通通风。每周至少清除室内灰尘1~2次，防止携带螨虫和其他霉菌的灰尘在空气中飘散。经常打扫床下、沙发下以及衣柜下等阴暗角落的部位，及时消除螨类生存的环境。
2、多注意休息
多注意休息，合理安排工作和作息，避免熬夜，远离辛辣刺激性和油腻食物。定期清洗被套和枕套等床上用品，洗完之后放在太阳下暴晒，尽量购买人造纤维和泡沫塑料的床垫或沙发，因为螨虫得不到充足营养物质供应，再加上定期消毒就能彻底杀死螨虫。
螨虫最怕光，因此要保持室内通风透气和房间干燥，这样能抑制螨虫滋生。室内不能通风时可使用一些空气净化器，能去除空气中的过敏原和污染物，尽量选择带有除螨功能的净化器。螨虫最喜欢集聚在毛绒或棉麻织物中，因此不能用毛绒玩具，也不要铺地毯。另外储存的食物不能太多，控制好储存时间，因为螨虫容易在白糖、麦芽糖、糖浆以及饼干等甜食中滋生，若螨虫进入身体中，可能会诱发一系列疾病。
#家庭医生超能团#
1、《头上有4种明显迹象，说明螨虫已“垒成山”，谨记2点天然除螨》，大胡纸巾洞察， 2020-05-09
2、《家中“螨虫成灾”？防螨要点都在这里！》，健康湖北， 2018-08-01
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