随着盛夏的脚步越来越近，全民进入了“瘦身季”事实上，肥胖不仅让你的美丽打折扣，从健康的角度来看，肥胖更是健康的杀手而往往身材变胖，是由于高脂肪、高热量、高盐分的饮食以及缺乏运动等长期的不良生活习惯，这些很容易造成人体脂肪囤积汤臣倍健专家提醒，肥胖不仅会使人们身材走样，更会诱发糖尿病、高血压等慢性病的发生，平时要注意健康的生活方式和饮食习惯，接下来我们就来聊聊关于汤臣倍健的减肥方法?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
汤臣倍健的减肥方法
随着盛夏的脚步越来越近，全民进入了“瘦身季”。事实上，肥胖不仅让你的美丽打折扣，从健康的角度来看，肥胖更是健康的杀手。而往往身材变胖，是由于高脂肪、高热量、高盐分的饮食以及缺乏运动等长期的不良生活习惯，这些很容易造成人体脂肪囤积。汤臣倍健专家提醒，肥胖不仅会使人们身材走样，更会诱发糖尿病、高血压等慢性病的发生，平时要注意健康的生活方式和饮食习惯。
据汤臣倍健“健康快车营养中国行”在全国各地免费检测而总结的《2013国民健康报告》显示，受检人群男性体脂率平均为23.10%，女性平均为30.42%。将受检人群按照年龄组分层，无论男女，体脂率随年龄的增长呈现升高趋势。肥胖不仅影响形体，还容易导致高血压、脂肪肝、糖尿病等并发症，腰腹部肥胖会影响五脏六腑的正常运作，甚至影响日常生活及工作，严重的甚至会诱发高血压、心脏病等慢性疾病。
肥胖由三种问题引发，第一种是遗传性肥胖，第二是单纯性肥胖，第三是继发性肥胖，现由饮食引起的肥胖这是单纯性肥胖。汤臣倍健专家称：“从饮食角度上看，科学减肥一定在营养师或专业人员的指导下根据不同的肥胖的程度制定减肥饮食方案。一定要合理饮食，平衡膳食，同时要加强运动，保证能量减少摄入的情况下，保证蛋白质及微量元素的摄入。”
同时，汤臣倍健专家指出，健康减肥三分运动，七分饮食。除了加强运动，日常要少吃油腻、煎炸食物，多吃果蔬帮助肠胃蠕动，调整肠道健康。必要时，也可选择适当的营养膳食补充产品，帮助身体肠道正常运行。
