疲劳驾驶“驶”不得
“再坚持一会
马上就要到了”
这可能是长途司机经常说的话吧
可是“困”真的是能坚持的吗？
事故案例
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近日，张某某驾驶车牌号为甘A****4货车，由东向西驾驶至G30连霍高速1840KM 700M时，因一时不慎撞上路边护栏发生了交通事故。事后，武威市公安局交警支队华藏寺高速公路大队民警对当事人郑某某进行了询问，并勘查现场。
原来，事发当天张某某凌晨3点从兰州装货出发，在行驶途中突然发困，打了个盹，完全不知自己手上的方向盘已偏离了正常行驶的方向。等反应过来的时候，连人带车已经撞到护栏上，幸运的是事故没有造成人员伤亡
事故反思
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疲劳驾驶是危险驾驶的一种，极易造成交通事故。驾驶疲劳是指驾驶员长时间连续驾驶后，生理和心理机能失衡，驾驶技能客观上降低的现象。驾驶员睡眠质量差或不足，也会导致驾驶车辆时感到困倦。
疲劳会影响驾驶员的注意力、感觉、知觉、思维、判断、意志、决策和运动等。原本驾驶车辆就需要集中注意力，谨慎行车，可是驾驶员都在驾驶途中打盹了，怎么能不危险！
那么，
如何有效预防疲劳驾驶呢？
开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜。
科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段。
注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要选择安全地带停车休息至少20分钟；若有夜间驾驶需求，建议连续驾驶时长不要超过2小时。
长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。（一定要有驾驶证哦！）
避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。
若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。
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温馨提示
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中国交通频道温馨提示：
疲劳驾驶“驶”不得
莫拿生命来赶路
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