事情是这样的，我们贴心的老板给全体员工办了健身卡。
橘妹和其他女同事在那讲悄悄话的时候就不小心被我听到了。
“哇，听说男生举铁会变丑”、“变丑就算了，还会不行”
然后她们就举了几个当红小生的例子。
就，不知道是哪来的小道消息，让热爱健身的肌肉男就直接变成了“不行”。
造谣一张嘴，辟谣跑断腿。
今天，橘长我就要和大家好好掰扯掰扯，到底健身举铁会不会让男人不行。
（放心，你们的举铁的爱豆真的没问题）
01、
举铁会让人不行！
要说完全没道理，那坊间那么多传闻带来的小道消息肯定也早就被戳破了。
至于什么原因会导致健身的男生不行呢？
短期内运动量过大。
（划重点，短期内。）
当一个人在短时间内过量运动，有可能会导致神经官能症。
可以这么理解，就是人的身体和精神都非常非常非常需要休息。
这个时候，真的是心有余而力不足。
国外也有研究证明，过量运动可能会引起暂时性的ED。
但这个过量运动吧，也比较灵性。
对于久坐不动的人来说，突然来一天高强度的运动，他可能就过劳了。
（请广大男同胞不要把这个当做自己不行的借口）
刚也说是短期内，所以，休息个两三天就不会有问题了。
如果有，那真的就要及时去医院了。
毕竟，“男”言之隐这种事，早发现早治疗嘛。
还有一类情况，会发生在肌肉猛男身上。
为了追求极致的肌肉美感，服用了类固醇来让肌肉更明显。
类固醇会导致体内激素的变化，影响了男性荷尔蒙的分泌。
这个和ED还不一样，这是可能导致男生的“蛋蛋”缩小的。
（这得多爱肌肉啊）
最后，橘长再补充一点，就，行不行这个和很多因素有关系。
如果他举铁后还是不行，那只能说，他一直都不太行。
（懂我的意思了吧）
02、
举铁，真的能让男的行！
除去上面的情况，橘长要说，稳定健身真的能让男生变得更行！
肌肉增长少不了我们的老朋友——睾酮素。
睾丸素具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。
（这句话是我百度的）
当然，睾酮素还有一个功能，当然就是可以让小弟弟站起来。
其实女生体内也有睾酮素，如果少的话也会影响那方面的欲望。
扯远了，反正意思就是，睾酮素和行不行有直接关系。
同时呢，睾酮素和肌肉可以说是互相促进。
睾酮素能促进肌肉生长，而增肌又能促进睾酮素的分泌。
爱举铁的肌肉男，一般身体内睾酮素水平都会比不动的男生高。
所以呢，练肯定是比不练的猛的。
除了睾酮素吧，还有一点，那就是核心力量了。
核心力量，一般指的是我们人体的膈膜肌往下至盆底肌上的整个区域，包含整个腰腹部。
腰好，自然就大家都好了。
力量和持久都能叠加，那体验简直就是超级加倍。
所以，想要自己变强的男生，练哪心里有数了吧。
提一嘴，有些研究发现，男性的睾酮素分泌水平是随着年龄增长而逐渐减少的。
如果生活习惯还不好的话，那就不是逐年缓慢增长了，比如熬夜、加班、失眠等等。
20-30岁大概是高峰期。
不过现代男生嘛，爱吃不爱动，所以从二十几就开始下滑了。
（谁中枪了，我不说）
这两年从大叔审美变成小狼狗审美，或许也不是没有道理的。
（留言区每天都有女生喊“男高”，橘长悟了）
女生们，怎么让男生们卷起来，你们也懂了吧。
最后
总结下，那就是，想让自己更行，那就去锻炼吧，
适度锻炼，真的有利于提高情侣间的那啥生活。
睾酮素会告诉你答案的。
至于怎么增加睾酮素呢，橘长这里就不赘述了。
毕竟，写了你们也不会做。
有些人健身后反而变丑了，那是因为发力不当的原因造成的。
所以，橘长就不瞎指导了。
（大部分人的锻炼强度，还没到要考虑适度的地步呢）
不过，热爱健身的男生也存在一个问题：
如果健身和女朋友要放弃一个，那他们一定毫不犹豫地放弃女朋友。
真的也是蛮难搞的。
所以，女生会喜欢健身的男生嘛？
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