一周的过午不食体验生活结束了，感受颇深首先，要做到午后到第二天早饭时候不吃任何食物，只喝一些水维持身体所需营养，一天二天是没问题的，但是三天后胃部和身体都会产生反应和变化，没有定力是很难持续下去的，尤其是同时面对饥饿和美食诱惑的时候，心里很矛盾，思想稍微一动摇，这时就极易会放弃之前的计划其次，过午不食对我们身体冲击最大的是我们的胃部消化系统和睡眠这一周每晚几乎不是失眠就是没有休息好，导致第二天精神状态不是很好，多少会对工作和日常生活有所影响第三，虽然过午不食，但是晚上饥饿感不是很明显，对第二天食欲也没有产生大的反应但是总体上来说，会对体重有所影响，一周下来体重下降了二斤多点，这需要每天坚持测量体重另外我血压有点高，感觉这期间血压倒是比平时正常一些因为工作缘故，没办法一直坚持过午不食，但是通过这次过午不食体验，我还是决定以后要坚持过午节食，午后不再吃任何主食和副食品了加油，接下来我们就来聊聊关于过午不食的十五个好处?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
过午不食的十五个好处
一周的过午不食体验生活结束了，感受颇深。首先，要做到午后到第二天早饭时候不吃任何食物，只喝一些水维持身体所需营养，一天二天是没问题的，但是三天后胃部和身体都会产生反应和变化，没有定力是很难持续下去的，尤其是同时面对饥饿和美食诱惑的时候，心里很矛盾，思想稍微一动摇，这时就极易会放弃之前的计划。其次，过午不食对我们身体冲击最大的是我们的胃部消化系统和睡眠。这一周每晚几乎不是失眠就是没有休息好，导致第二天精神状态不是很好，多少会对工作和日常生活有所影响。第三，虽然过午不食，但是晚上饥饿感不是很明显，对第二天食欲也没有产生大的反应。但是总体上来说，会对体重有所影响，一周下来体重下降了二斤多点，这需要每天坚持测量体重。另外我血压有点高，感觉这期间血压倒是比平时正常一些。因为工作缘故，没办法一直坚持过午不食，但是通过这次过午不食体验，我还是决定以后要坚持过午节食，午后不再吃任何主食和副食品了。加油！
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