经历了漫长的十月怀胎之后，本来就是一件很辛苦的事情，孕妈好不容易熬到了预产期来临，可是却殊不知要面临的分娩才是孕期最痛苦的一件事情了，但是根据每位孕妈的身体素质等原因有的孕妈分娩很快，可是有的孕妈却产程很长，而且还会受很多的罪。
小霞作为一个新晋孕妈，刚怀孕的时候心情也是非常的激动，在整个孕期都特别的注意，而且经常向一些过来宝妈请教经验，其中就有一位孕妈还专门的给小霞说在怀孕期间要注意饮食，最好别吃一些高脂肪高热量的食物，要注意保持体型，不然等到时候分娩的时候就要受罪了。
关于这个问题小霞也专门的上网查过，还专门问过医生，医生也告诉小霞孕期保持体重可是很重要的，小霞也很听话，整个孕期在饮食上都很注意，每天都是坚持少吃多餐的原则，所以整个孕期小霞身材一直也都不错，真正做饭了只长肚子不长肉。
在最后分娩的时候小霞由于体重很正常，胎儿胎位很正，发育也很好，所以直接就顺产分娩了，分娩时用力也很均衡，所以胎儿娩出的非常快，基本上分娩过程中没受什么罪，而且胎儿出生后也很健康。
1、产前注意运动
有些孕妈在怀孕之后就彻底放弃了自己的所有运动，天天就是专心坐在家里安心养胎，再加上孕期家人会给孕妈准备各种各样的高营养食物，孕妈怀孕后食量也会增大，吃得多再加上不运动，那孕期孕妈体重大幅增长是必然的事情。
如果发生这样的情况，那么到了分娩的时候后悔的可就是孕妈了，因为如果孕妈体重过大的话，不仅会造成孕妈分娩困难，而且胎儿也有长成巨大儿的风险，这样的话就直接加大了胎儿的分娩难度，自然就会延长产程，产妇受罪是必然的。
2、经常性的给产道进行按摩
现在几乎大部分的顺产分娩都会有侧切这一步骤，就是为了让胎儿可以尽快的娩出，产妇少受罪，可是有很多的孕妈都会很害怕这一步，所以在这里就要提醒各位孕妈，如果不想经历侧切，还想让胎儿尽快娩出的，孕妈可以在产前经常性的给自己的产道进行按摩。
但是孕妈要注意按摩的手法和力道，不要太过于用力，否则会伤害到产道，受苦的就是孕妈自己了。
你在产前有做好这几点吗？欢迎在下方留言评论分享哦～
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