文丨药疗君，编丨小铃铛
人们常说“十人九痔”。痔疮确实很普遍，调查表明，我国约有87%的人受到痔疮的困扰。痔疮出血是痔疮、特别是内痔的最典型症状，真是“菊花残，满地伤”啊！
出现下面症状，说明你的内痔严重了！
1、肛门处可见肉球等异物突出，这个时候说明你到了中晚期内痔了；
2、经常性的菊花瘙痒，特别是在晚上发作厉害，那你已经到了晚期内痔了！
那么，止血成了首要问题！
棉球
出血时，如果用脱脂棉球按住肛门，止血效果会更好。
仰卧休息
静卧，可以把坐垫或靠背垫垫到下腹部，抬高臀部，这样可以尽快止血，还有助于消除引起痔核的肛门部位的淤血。
梁丘穴
此穴位于骸骨外上缘上2寸，用拇指按压，可以迅速止血。伴随疼痛时，可以同时缓解疼痛。
桑仁糯米粥
桑仁100克，糯米150克，将桑仁煮取汁，和糯米同煮成粥，每日1～2次，空腹食用，有滋补肝肾、养血功效，适用于痔疮下血，烦热消瘦等。
如何预防内痔呢？
1、定时排便：养成每天早晨定时排便的习惯。当有便意时不要忍着，因为久忍大便会抑制生理反射，逐渐引起习惯性便秘。排便时间不要超过5分钟，尤其不要边大便边看书，这是极不好的习惯。
2、常做提肛运动：全身放松，取坐姿，有意向上收缩肛门，缓慢上提，一般每次做30次，每天做2遍。
3、保持肛门清洁：每次大便后用温水清洗肛门，或用热水熏洗肛门，从而改善肛门部位的血液循环，勤换内裤。
4、切勿久坐：若因工作或学习需要则应每小时至少起身活动5分钟。
5、饮食习惯：多喝开水，一天2000-300ml，多食粗纤维食物，如蔬菜、香蕉等，多运动，禁酒及禁食辛辣刺激性食物，忌烟酒。
内痔食疗方
蜜蕉粥
大米50克洗净，加水1000毫升，用中火煮粥，粥将成时，将香蕉250克去皮，切成小段和蜂蜜30克一起放入粥内，熬至粥成。分2次空腹服食。
文献来源：
http://www.onlymyhealth.com/tips-prevent-haemorrhoids-12977612088
