不懂就问
防晒霜上 SPF 值越高，
防护能力越强吗？
不一定
防晒霜上标注的 SPF 值高，不意味着防护力强
防晒，主要防的是阳光中的紫外线。紫外线波长越长，对皮肤的穿透深度越深。中波紫外线 UVB 通常被皮肤表皮吸收，是让人们晒红、晒伤的主要元凶。
SPF 体现的是对 UVB 的防护能力。通常来说，SPF 后的数字越大，能够为皮肤抵御晒伤的时间就越长。
但是，这并不意味着防晒霜瓶身上标注的 SPF 值越高，防护力就越强。不同的国家，防晒霜 SPF 值的检测方法和标准是不同的。在我国，SPF 的实测值即使大于 50，也只能宣称 SPF50 ，但在美国市场上，则可以对 SPF 值做很高的宣称。
另外，有些国家和地区的防晒霜上标注的 SPF 值是人体测试的结果，更具实际性，但还有一些国家和地区不要求用人体测试，只需要仪器测试，和人体的相关性可能没那么高。国外采购的一支标注 SPF 值为 50 的防晒霜，在中国的检测标准下 SPF 值可能只有 30 。
图片来源：站酷海洛
SPF 值越高，皮肤负担可能越重
防晒霜的 SPF 值越高，通常意味着里面防晒剂含量更高，高含量的防晒剂更容易对皮肤产生刺激性。
此外，大部分防晒剂需要用油性溶剂才能够溶解，防晒霜中的防晒剂的含量越高，需要添加用于溶解的油脂也就越多，更容易让人在肤感上感到油腻，增加皮肤的负担。
除了 SPF 值，选防晒霜还要看 PA 值
对抗晒黑和光老化，防护 UVA 更为重要。与 UVB 相比，UVA 紫外线波长更长，对皮肤的穿透深度也更深。它可以直达皮肤的真皮层，使皮肤变黑和衰老。
在挑选防晒霜时，除了 SPF 值，我们还需要看防晒霜的 PA 值。PA 值体现的是对 UVA 的防护能力，PA 后面「 」越多，对 UVA 的防护就越强。
图片来源：站酷海洛
大家应该根据具体的使用场景来挑选合适的 SPF 值和 PA 值的防晒霜：日常通勤，SPF30 搭配 PA 的防晒霜已经够用了；登山或海边游玩，需要 SPF50 搭配 PA 。如果是游泳或户外运动，还需要看防晒霜是否具有防水抗汗的特殊功能。
需要注意的是，防晒霜只有抹足 2 毫克/平方厘米的量，也就是整张脸用大概一枚硬币的量，才能防护到位噢。
「不懂就问」栏目 - 第 29 期
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本期答主赵娜
500 强企业配方师
科学审核钟华
皮肤科副主任医师
科学审核翟文丽
化妆品工程师
参考文献
[1]苏伟义. 全球 SPF 检测方法的法规与展望[J]. 2004 年中国化妆品学术研讨会论文集, 2004.
[2]程艳, 董益阳, 白桦, 等. QSAR 技术对化妆品中防晒剂成分经皮暴露评估[J]. 香料香精化妝品, 2009, 2009(3): 28-32.
策划嫣柔
排版 嫣柔
监制 Kiki
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