来源 | 都市现场综合湖北经视

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为了减肥,一些爱美的朋友往往会采取节食的办法。武汉市民张女士就是节食减肥,不过一段时间之后,她发现自己的肠胃“堵”了。

据了解,30岁的张女士一直对自己的身材不满意,最近她听同事说,一天只吃一餐,减肥效果不错。张女士就按同事说的方法开始节食减肥,但坚持了半个月,体重还没减下来,便秘却意外来了。见此情形,张女士又想起了吃蔬菜。

刻意减肥对胃的伤害(爱美女士注意了)(1)

张女士说:“三、四天都没有便意,于是想用多吃青菜润肠通便的方式缓解便秘,一口气吃完一大盘菜薹,可饭后不久,感到腹胀、胸闷、乏力,还不停呕吐。”张女士来到了医院,专家检查发现,她的肠胃里全部是菜叶,被诊断为胃潴留并伴有胃溃疡。

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可是,蔬菜富含膳食纤维,原本是有利于肠道蠕动的,怎么会堵塞肠胃呢?

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武汉博仕肛肠医院肛肠科主任肖艳艳表示,由于张女士食物摄入量减少,形成的食物残渣自然也随之减少,久而久之肠道蠕动减慢,形成便秘。等到大量蔬菜的时候,纤维难以消化,就形成了胃潴留。

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此外,专家介绍,节食减肥会直接伤及我们的胃。长期节食会导致胃部的运转能力和承受能力下降,胃功能紊乱。若不按时吃饭,胃里没有食物,就会直接刺激胃部产生胃酸,出现胃部血管硬化,引发慢性胃炎、胃溃疡等问题。

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因此,专家建议,对于肠胃娇嫩的人群来说,应该细嚼慢咽、定时定量,在食物上还要做到多样化,不能只吃蔬菜,否则不仅对肠道不利,还会加重便秘。

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