185是男神身高是很多人可望不可即的高度，很多人都想通过运动来帮助长身高，可是有些运动要尽量的少做。
一、俯卧撑
二、深蹲
三、举重
四、负跑步和长跑马拉松
五、拔河
六、哑铃或杠铃
七、扔铅球
以上7种运动尽量少做
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长。不利于长高的运动：举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)。
在发育过程当中，应当注意适当运动，避免剧烈运动，损伤半月板，肌腱等。注意适当加强营养，促进新陈代谢。多吃新鲜蔬菜，补充维生素。
练肌肉也要掌握方法，方法不正确对长高也会有影响的，比如举哑铃和举重，站着练影响最大，使重力向下挤压作用到脊柱和腿上，长期这样练习会使脊柱和腿骨得不到有效的伸展，也就会影响长高。锻炼可以选择打篮球或游泳等，只要不是负重练习就不会影响长高的。最好坚持做有氧运动，在饮食方面也要注意，多补充蛋白质和钙质，对长高都有帮助。
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