一般我们人所说的身体素质是指的哪些方面

身体素质包括五方面，分别是：速度素质、力量素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质，接下来我们就来聊聊关于一般我们人所说的身体素质是指的哪些方面?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

一般我们人所说的身体素质是指的哪些方面

身体素质包括五方面，分别是：速度素质、力量素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质。

1、速度素质，是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力；

2、力量素质，是身体某些肌肉收缩时产生的力量；

3、耐力素质，是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力；

4、灵敏素质：是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力；

5、柔韧素质，指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度。