杠铃操是个通俗的名字，从字面意思来看，就是举着杠铃做的健身操。事实上，它还有一个洋名，叫做“身体充电”，它在健身房一直很火。所以567GO国际健身学院开设这门课程，也是为了帮助健身教练能够提升业绩，更好地帮助会员达到健身效果。
有兴趣的杠铃操课程进行中
把有氧锻炼的优势发挥到最大化，让目标性训练简单化，通过适当的重量和持续的体能练习消耗热量， 和时下最流行的音乐共舞，这才是杠铃操的真面目，"杠铃操"已经逐渐成了最受人欢迎的健身课。看同学们的课堂表现就知道，在567GO国际健身学院杠铃操也是十分受欢迎的课程。
学员手中拿着的就是杠铃
杠铃操还可以提高自信，使人精神焕发，保持良好的工作状态，一节课后就像给身体充完电一样。
有专业培训师带领大家一起运动起来
杠铃操课程有集体氛围，可以让大家相互竞争，互相激励，在众人大汗淋漓的时候，体会到身体潜能开发带给自己的乐趣。
跟着音乐一起舞动起来
健身教练学习杠铃操可以指导会员获得更好的身材，因为杠铃操针对性非常强，是按照部位来训练的，杠铃操可调节杠铃的重量，来适合不同年龄、性别和体质的人士。可以快速提高肌肉的耐力和肌肉力量，消耗大量的卡路里，迅速燃烧脂肪，雕塑出完美的身体线条。而且还可以增加骨密度，预防骨质疏松症，改善内分泌，提高人体免疫力。
杠铃操适合不同年龄短的人都可去锻炼
567GO培训师也会根据每位学员的体能状况调整杠铃重量。做不同的练习，消耗的热量也不同。配以富有节奏感的音乐，在学员们的呐喊声中不断为自己注入活力，加油打气。
男生女生都可以学的课程，一起练习来。
567GO的杠铃操课程，大部分练习都是以站立姿势完成的，并且手握杠铃，所以对腿部和手臂的锻炼强度较大。完整的一节杠铃操训练课大约在60分钟左右，也有去掉手臂动作的简化版，大约50分钟左右。这个课程能使男性平均消耗556卡、女性平均消耗390卡的热量。
杠铃操一节课大约60分钟，让你大汗淋漓，感受不一样的自己。
而且杠铃操既可以用于大团课，小团课，还可以一对一私教，教学方式多变，可以自由选择。所以杠铃操带给教练的个人价值是非常大的，在刚从事健身行业，会员还不够多的时候，可以利用杠铃操大团课，来达到稳定的收入，我想，这是从业者必须要考虑的，非常现实的问题，所以杠铃操是健身教练的一门必学课。
想要更快的提升专业素养，想要进阶成为行业精英，来567GO国际健身学院，是你最正确的选择。
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