带雾清晨，太阳早早营业，春风送暖，伸个懒腰，神清气爽，祝各位仙女38快乐，身体健康！
饭饭掐指一算，今天一要吃饱喝足心情愉悦，所以晨跑特起劲，为的就是晚上和好友干饭能更好地发挥。
可是，家人们，我失算了!
早上运动太猛，中午我特别饿，直接吃了两碗拌饭（晚饭发挥必受限）。
拌饭做得好，比炒饭香百倍！
这个东北老式拌饭我不是第一次做了，每次想偷懒又特别饿的时候，都安排上它！
这个饭的灵魂之处——拌饭料汁（我画的重点够明显吗！）
如果这个重点都抓不住，你们就得反思了，是不是想真心学，啊啊啊！
每个饭粒都沾满了流心蛋黄，口感更浓郁，酱汁的香席卷炙热的味蕾，再来上清爽的海苔和厚实的午餐肉，香气直冲天灵盖。
这饭一定要大口大口吃才过瘾，不看馋你，算我输！
米饭、无菌鸡蛋、午餐肉、海苔碎
小米辣、青线椒、蒜末
热油、生抽、蚝油
调一个酱汁：1勺小米辣、1勺青线椒、1勺蒜末、热油、3勺生抽、1勺蚝油，搅拌均匀。
锅热煎2个荷包蛋，再煎4片午餐肉。
准备一个大点的碗，放上鸡蛋、午餐肉、海苔碎，淋上灵魂酱汁。
无敌了强烈推荐，溏心蛋搭着酱汁拌着大米饭，来上这么一大口巨满足，太香了，不说了我干饭去了。
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