跑步后喝水等于白跑（跑步后喝水是不是等于白跑）

并不跑步的好处有很多，消耗热量、燃烧脂肪，锻炼身体的肌肉群，促进身体血液循环，增强肺活量等等，喝水并不会影响跑步带来的好处，接下来我们就来聊聊关于跑步后喝水等于白跑?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

跑步后喝水等于白跑

并不。

跑步的好处有很多，消耗热量、燃烧脂肪，锻炼身体的肌肉群，促进身体血液循环，增强肺活量等等，喝水并不会影响跑步带来的好处。

相反，在跑步的过程中大量出汗，带走了身体的水分和盐分，在运动后休息几分钟之后就需要补充水分或者是淡盐水。