对女性来说，乳腺增生是十分常见的，对于这些常见的疾病，我们平时需要了解清楚可能引起乳腺增生的原因，针对性地进行处理，还有一些对缓解乳腺增生的食物，平时也可以吃一吃。
乳腺增生的主要原因是什么?
内分泌失调：内分泌失调是乳腺增生的常见病因，由于黄体素分泌减少，雌激素相对增多所导致。如雌激素、孕激素、促生长激素等相关激素的紊乱，也会导致乳腺增生症的发生。
精神因素：若人的精神分泌系统功能受到牵连，导致某种或多种激素的分泌发生异常。如果长期处于紧张、情绪过于激动的状态下，长时间可使乳腺增生，同时不良的精神还会加重乳腺增生症状。
饮食不合理：生活饮食不规律，如摄入脂肪太多，卵巢的内分泌则会受到影响，喜欢吃辛辣刺激性的、油炸、烧烤、高油脂的食物等，会增加患乳腺增生的几率。
哪些食物对缓解乳腺增生比较好?
富含纤维素的蔬果：一些富含纤维素的食物，如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、胡萝卜等都有助于缓解乳腺增生。
大豆食物中含有异黄酮，能降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生的发生，有益于乳房健康。
还有一些鱼类有助于保护乳腺的作用，对预防乳腺增生也是比较有益的。
