心态，往往对一个人的成败，起着至关重要的作用，常言道：态度决定一切。本篇主要从心态这一方面切入，为你讲一讲在学习东方舞时，应该保持怎样的心态？
慢一点，小心一点，不要太急功近利。减肥塑身必须要避免急躁情绪。如果只想着在最短的时间内达到有效的减肥效果，或者急于表现比别人更加优美的舞姿，都有可能招来欲速则不达的结果。
东方舞的很多动作集中于骨盆、腰部、胸部等平时使用率不是很高的身体部位，而且这些部位的柔韧性都不是很好。
所以，一定要根据自己的实际水平，认真地做好每一个动作。经过一段时间的练习，身体的柔韧性增强了，觉得某一个动作已经熟悉了，再提高动作的难度。
从简单动作做起，准确掌握每个动作。不要盲目挑战新的动作，即使是很简单的动作，也要达到驾轻就熟的程度。只有完全掌握了准确的动作，才有助于下一个动作的学习。练习时，一定要仔细确认每个动作的注意事项，努力把动作做得更加完美、熟练。
要严格遵守东方舞塑身法的基本顺序。如果一个人在家练习东方舞，往往会忘记做准备动作或者收尾运动。要熟悉音乐节奏。
音乐让舞蹈更加绚丽，而且让舞者更加忘我地投入到舞蹈中。如果平时经常听音乐，你的身体就会熟悉各种音乐节奏。即使你的动作模仿得再准确，如果没有节奏感，看上去都会有点别扭，那是因为音乐和舞蹈无法协调。
