想要健康？好好睡觉！
想要漂亮？好好睡觉！
想要减肥？好好睡觉！
睡觉是人生的大事，越来越多的事件表明睡眠对人身体的重要性，但是有时候身体根本不想睡，也实在让人无奈！
盘点几种适合放在卧室能帮助睡眠的植物，当然用这些植物萃取的精油也可做卧室熏香哦！
茉莉花
在《欧洲应用生理学杂志》发表的一项2005年的研究发现茉莉花茶的气味对自主神经活动和情绪状态均有镇静作用。吸入茉莉花和薰衣草有助于降低心率，带来平静和放松的感觉，这对于逐渐减少安眠药及改善睡眠质量都很重要。
在卧室摆放一盆茉莉花，增加室内活力不说，还能省了室内熏香和驱蚊产品呢！
对熬夜晚睡的人简直就是上天派来的拯救者，它幽幽的清香能让你慢慢放松心神，让你放下手机后能快速收敛情绪，安心入睡！
薰衣草
薰衣草，自带浪漫光环的一种植物。
提到薰衣草，就想到国内的众多薰衣草庄园，想到一对对的拍摄婚纱照的新人，想到手牵手逛庄园的小情侣……
将这种浪漫的植物放在卧室也会提升环境的温馨度，同时其释放出的独特魅力气息，能帮助情绪不平衡的人恢复平静，包括歇斯底里、精神抑郁或情绪剧烈波动等。
所以，当工作压力大，学习生活紧张的时候，可以试试薰衣草的安抚，它能帮助你宁静心神，平稳入睡，而且可以提高睡眠质量——减少噩梦、易惊醒、睡眠浅等。
迷迭香
迷迭香应用最早发现在埃及，在其古墓中曾发现残余。事实上，希腊人和罗马人也都把迷迭香视为再生的象征和神圣的植物，认为它能让死者安定、平和。
迷迭香的气味清澈极具穿透力，有着活化脑细胞，使头脑清楚，增强记忆力的功效，能让人活力充沛，心灵强化。它有助于治疗头疼、偏头疼、神经痛、精神疲劳和神经衰弱。当然这些功能都是基于大量的使用时，
如果是盆栽，其清新的气味还是很有吸引力的，它可以帮助人放松情绪，对于睡眠有很好的作用。
佛手柑
佛手在我国也有着十分美好的寓意，象征着智慧和力量，很多人会有人佩戴佛手造型的玉坠，寓意是有福只手，能拿到人们想要而不得的东西。
佛手柑的气味很清爽，带着勾人的果香。放置在屋子里可以清新空气，能让人提振精神，舒缓情绪。
闻着这种气温，我想很多人都能安心入睡吧？
艾草
在传统的习俗中，端午节那天会采一些艾蒿插在门口，据说能祛除邪祟，预防疾病。事实上，艾草确实具有有驱蚊驱虫、灭菌消毒、散寒祛湿、平喘止咳、消炎止血等功效。
用艾草当绿植的人好像很少，但是在屋里用花盆养上几株艾草，也会收到特别的惊喜！
它不但可以驱赶蚊虫，减少被叮咬的麻烦，其独特的馨香还可以安眠助睡解乏呢！
薄荷
薄荷，土名叫“银丹草”，为唇形科植物。原产于欧洲，其对环境条件适应能力较强，在海拔2100米以下地区可生长，生于水旁潮湿地，海拔可高达3500米。
全株青气芳香，长有淡紫色的小花。
喜欢薄荷的人都是被其清凉舒爽的芬芳所诱惑，那种味道沁人心脾，清爽的感觉从每一个毛孔渗进肌肤，让人浑身通透顿感幸福。
而这种味道还可以安抚烦乱的心绪，让内心得以平静，从而帮助睡眠。不过用薄荷时一定要注意尺度，过犹不及——用多了大脑可能会保持极度的清醒根本无心睡眠！
