有人把床垫比喻成床的心脏。因为一张床的舒服与否，很大程度上取决于床垫。
我们经常听到：
“腰不好的人，要睡硬床”
“睡软床，能让睡眠更好”
“乳胶床垫是最好的床垫”
......
那么问题来了，软床和硬床到底哪种好？
这让很多人困惑，尤其是老年人和年轻人形成了泾渭分明的两大阵营。绝大部分的老人坚决拥护硬床，越硬的便越好。而大多数的年轻人则钟情软床，理由是舒服，下面我们一起看看床垫到底怎么选~
1、床垫的软硬怎么选？
软硬适中的床垫最健康!床垫的软硬度，对保持脊柱健康有非常重要的影响。
买床垫前，可以侧躺测试，尽量让头部、颈部和躯干保持一条直线。如果你的头部、腰部、臀下到大腿之间，这3个地方和床垫之间有很大缝隙（一只手能轻易在里面穿插)，说明
如果你的头部可以很顺利的接触床垫，但是臀部陷进去了，就像躺在网兜上那样，说明
如果床垫可以根据你身体不同部位的压力，调整承托的强度，让你的头、颈、下面的脊柱都在自然直线的状态，说明
除了这个略显简单粗暴的方法，大家还可以通过床垫的功能来判断~
2、好的床垫具备哪些功能？
选用什么样的床垫最好？应该从床垫的功能说起，床垫的功能是保证睡眠者获得健康而又舒适的睡眠。
一张优秀床垫的基本功能是具备良好的支撑性，而良好的支撑性包含：身体贴合度、抗干扰性和静音三个方面。
✔身体贴合度：指我们躺在床上时，身体的每个部位都能与床完美贴合，不存在悬空。
✔抗干扰性：指我们在床上转身的时候，对身边的睡眠伴侣影响越小，抗干扰性能越佳。
✔静音：指我们在睡眠过程中翻身不会引起床垫噪音，给睡眠一个安静的环境。
3、床垫的材质怎么选？
以下是市面上比较主流的床垫的种类以及它的优缺点↓↓↓
①弹簧床垫
优点：弹性好、承托性较佳、透气性较强、耐用
缺点：睡久了弹簧弹性下降，容易塌陷
②棕榈床垫（包括棕榈床垫、山棕、椰棕材质床垫）
优点：软硬适中，柔韧性好
缺点：相对其他材质来说没那么环保，棕榈、椰棕质地较硬，保养不当易生虫
③记忆棉床垫（慢回弹太空棉）
优点：支撑性优良，自行感温，吸压缓冲，安稳无声
缺点：易变形，不散热
④乳胶床垫
优点：贴合承托，透气性好，抑菌防螨，睡感柔软，静音好眠，材质更环保
缺点：使用五年后会氧化
所以综合来看，有条件的话选择天然乳胶床垫，它兼顾了床垫的软硬度、弹性、透气性和静音防螨，能帮助我们更好地入眠。
