提起乳腺疾病，大部分人第一反应是乳腺癌，而不是最常见的如乳腺增生、乳腺结节和乳腺纤维瘤等等各种乳腺慢性疾病。
殊不知，各种乳腺慢性疾病的发病率，要比乳腺癌高的多，但对人们造成的困扰，却一点也不少。
乳腺增生：慢性乳腺疾病发病率之首
随着女性乳腺自诊自查手法的推广，作为慢性乳腺疾病发病率之首的乳腺增生，经常会把自诊摸到一堆小疙瘩的女性给吓得不轻，误以为是乳腺癌。
尤其是一年一度的体检过去后，拎着乳腺彩超结果来挂号的女性会比平常多很多，十个里边可能七八个都是乳腺增生。
乳腺增生最常见的症状是乳房疼痛、有肿块、或者溢液，好发于青年女性。
在例假来临之前，随着雌激素分泌增加，对乳腺腺体产生刺激，腺体增大，在例假来临时缩小变软。有时候女性会感到乳房刺痛或者胀痛，严重者会放射到腰部、肩膀等位置，甚至无法弯腰、无法行走。
除了生理性的原因，还有一个很常见造成乳腺增生的原因——情绪波动变化大。乳腺增生尤其易发生在当女性压力过大、容易生气，特别是生闷气的时候。
"忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生"，这个还真的不是一句玩笑话，是有科学依据的。
所以，真心的建议广大女性，学会调节自己的状态，少生气，更别生闷气，有啥气当场就撒了，有啥仇当场就报了，千万别过夜气着自己，毕竟，气出病来没人替不是？
得了乳腺增生咋办？在做过相关检查后，确诊只是单纯的乳腺增生，一般情况下不需要手术治疗，吃药就可以解决，建议根据医生的医嘱选择合适的药物。
除了药物干预，正确的生活方式可以有效的缓解乳腺增生，但能坚持不生气、不熬夜、不吃辛辣刺激油腻、少碰甜食、适量运动......等健康生活方式的，额，少之又少。
在日常生活中，也可以自己在家给胸部来个按摩。
乳腺纤维瘤：最常见的良性乳腺肿瘤
跟会疼痛但摸不到的乳腺增生不同，乳腺纤维瘤不疼也不痒，一般没其他能感觉到的症状。
除了通过做检查发现比较小的纤维腺瘤，位置比较表浅的或者已经长大的纤维腺瘤能摸到，大多数是单侧乳房出现，长的比较慢，边界清楚，光滑的像个球，触摸起来很容易推动。
治疗乳腺纤维瘤唯一有效的方法是手术切除，相关文献显示，乳腺纤维瘤有0.12%-0.30%的癌变几率。
如果不影响正常的工作和生活，尤其是25岁以下的年轻女性，建议定期密切的观察。
如果女性准备怀孕，建议在怀上之前切除，因为怀孕本身会促进纤维瘤的生长，也会影响到哺乳。
如果发现纤维腺瘤长的比较快、45岁左右处于乳腺癌高发年龄、特别是有乳腺癌家族史的女性，要考虑手术切除，避免发生癌变。
乳腺结节：不同分级处理方法不同
乳腺结节比较小的，一般触摸不到，需要通过超声检查、钼靶或者磁共振等检查发现肿物，不知道是乳腺囊性增生、乳腺纤维瘤、还是谈之色变的乳腺癌，无法判断到底是什么性质的乳房肿块的，都可以称之为乳腺结节。
乳腺结节发现后，一般根据国际通用的美国放射学会乳腺影像报告和数据系统（BI-RADS）分级，评估其良恶性，来选择不同的处理方法。
如何预防乳腺疾病
乳腺癌不论男女，只要体内有雌激素的存在，就有可能发生。
要说预防方法，其实就是人人都知道而大部分人都做不到的健康生活方式——控制体重，管住嘴迈开腿，按时休息，不抽烟少喝酒......
但做不到也并不意味着放弃抵抗，最直接的方法，就是可以通过例假结束后的乳房自检（具体方法见下图）来提前发现，并且积极处理。
在乳房自检中，如果摸到软的、比较光滑的、边界比较清楚、生长缓慢的肿块，一般是良性，反之，恶性的程度会比较高。
如果不确定到底摸到的是什么，不要惶惶不可终日，解决办法很简单，去医院，找医生。
不仅是乳腺疾病，任何疾病都一样，需要科学看待。面对未知的事物产生恐惧很正常，但解决恐惧的唯一办法就是，不要逃避，直接去面对它。
