气血不足，究竟哪里不足？
最直观对比:“容光焕发”
（话不多说，直接上图）
容光焕发的小姐姐，面色红润，皮肤Q弹~
气血不足的你，浑身散发着一种「悲观消沉」的气质
气血不足的最大表现：
就是让你看起来比同龄人老10岁！
（整个人萎靡不振，气色不好...）
两眼无神
脸色蜡黄
发际线后移
月经量少
什么是气血不足？
01
专业枯燥解答必看：
气血不足即中医医学中的气虚和血虚
气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。
【气虚】即脏腑功能衰退，抗病能力差，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。
【血虚】可见面色萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
（以上信息来自：国家卫健委权威医学科普项目传播网络平台/百科名医网 ）
02
气血不足可能是自己“作”出来的
长期熬夜玩手机
除去工作原因每天都要面对电脑，回家后也会捧着手机直至深夜，人长期保持一个姿势，注意力高度集中，都会大大损耗人体的气血，尤其是晚上熬夜玩手机的更会加重。熬夜不仅会伤肝、导致内分泌紊乱、肥胖等，还会伤血。晚上正是养血的时候，如果这个时候不睡觉，那么就会让你的气血逐渐流逝。
不会释放情绪
中医认为，人体对气血消耗最大的就是情绪，平时生活中，忧虑，生气，烦躁，忧郁等等这些负面情绪，对人体气血的消耗是巨大的。
过度减肥营养不足
人主要通过饮食来产生血液的，所以如果长期节食，没有足够食物的摄入，身体就没有办法更好的生血，进而导致气血不足。
劳作过度伤气血
强力劳作能耗伤气血，久之则气虚血亏；劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致气血两虚。
有病不及时治疗
很多人身体不舒服都会抱着一种“忍忍就过去了”的心态。其实疾病不仅会让人身体中能量被大量消耗，也会让气血被损害，如果在这种时候还是有饮食不合理，营养不均衡的情况，那么气血就会不足。因此建议，身体出现问题不要拖，建议及时就医。
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