在我们日常生活中，除了工作和一日三餐之外，手机是跟我们最亲近的一个东西了，而且大多数已经对手机产生依赖性，可以说是手不离机，因为通过手机我们可以及时发现身边的一些动态变化，了解一些新闻趣事，给我们带来的乐趣可以说是无穷无尽的，而且无论相隔多远，通过手机也可以进行亲密的联系，虽然说面对这一高科技产品，我们的生活的确发生了很大的改观。但是那些玩手机成瘾的人却给身体埋下了很大的健康隐患，尤其是白天工作比较繁忙，只有到晚上的时候才有时间做自己的事情，很多人喜欢躺在床上玩手机直到半夜，其实这种做法对我们的健康是非常不利的。那么，躺着玩手机的人身体会发生哪些不好的变化呢？各位朋友，不妨一起来了解一下吧。
第一个弊端：睡眠质量下降
手机有一个很重要的功能，那就是让人越来越兴奋，通过手机我们可以看一些自己喜欢的电视剧或者电影，尤其是玩游戏，往往一夜都不能入眠，一旦脱离手机甚至会出现失眠的现象。所以很多人可以躺着保持一个姿势，面对手机玩几个小时，这种做法是非常不健康的，在一定程度上缩短了人们的睡眠时间，影响了人们的睡眠质量。
第二个弊端：脊椎变形
无论是躺在床上还是躺在沙发上，保持一个姿势不动，一直看手机，会使给脊椎造成很大的压迫感，长此以往会使脊椎出现变形，尤其是到了血管受到压迫时很容易造成血液循环不畅的现象。
第三个弊端：脸上长斑
手机不仅会影响我们的眼睛，造成视力下降，而且长此以往的玩手机会辐射我们的皮肤，尤其是在眼睛四周开始出现长皱纹和色斑。而且长期玩手机，使自己的作息规律被打破，造成内分泌紊乱，毒素垃圾无法在夜间正常过滤排泄，堆积在皮肤表层，使肤色变得越来越长。
所以，各位朋友们在平时还在经常玩手机吗？保证充足的睡眠质量对于保养皮肤，延缓衰老来说是非常重要的，千万不要因为玩手机而耽误了我们的身体健康，希望各位朋友不妨及时调整吧。若是对于玩手机您还有其他需要注意的地方，不妨在下方评论区留言，希望可以帮助到更多的人，最后感谢您的阅读和分享。
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