周一上班，一到办公室同事就问：最近没休息好吗？
星妈我有点茫然~~~掏出镜子看了看，脸色暗黄，两眼无神，一副气血不足的样子。
感叹：要变成老妈子了~！
很多女生会问：为什么会气血不足？尤其是许多产后的宝妈。
为什么会出现气血不足的情况？是女性因为生理原因要经历月经、妊娠、生育、哺乳等特殊时期，容易耗损气血，若失于调养，也会导致气血不足。
气血对女人这么重要，产后的宝妈更应该要注意。星妈整理几款补气血的养生茶，推荐推荐给大家。一起每天喝一杯，补足好气色。
1当归红茶
材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。
做法：
1、当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。
2、加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。
功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便。
2生姜黄芪红枣茶
材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。
做法：生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。
功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。
3玫瑰桂圆肉茶
材料：玫瑰果3克，桂圆8颗，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升。
做法：
1、先将桂圆清洗、沥干，备用。
2、然后在锅里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花进去盖盖，煮3~5分钟；最后加入白冬瓜糖、桂圆拌匀即可。
功效：玫瑰花及洛神花加起就是活血美容茶，而桂圆及白冬瓜糖则调味及养气功效。
4参枣茶
材料：红枣5颗，西洋参1钱。
做法：
1、将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。
2、参片放入杯中，注入红枣水，盖上盖子焖10分钟。
3、或者将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。
功效：此款茶饮能补助气分，并能补益血分。
5大枣枸杞茶
材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
做法：
1、把大枣、枸杞分别清洗干净，大枣去核。
2、然后把大枣、枸杞和冰糖一起放入搅拌机里，加入200毫升水绞碎。
3、打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，继续搅打一次。
4、最后把打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中，加入200毫升清水，煮沸，即可饮用。
功效：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。
6黑芝麻红枣茶
材料：黑芝麻10克，红枣5枚，冰糖适量。
做法：
1、把红枣、黑芝麻分别清洗干净，红枣去核。
2、然后把去核红枣、黑芝麻、冰糖一起放进杯子里，倒入适量的沸水，盖好杯盖闷10分钟即可。
功效：黑芝麻红枣茶可养气补血、治便秘，气血不足的女性不妨常喝。
这些补气血养生茶的效果非常好，尤其适用于大多数的女性，每天坚持喝一杯不足气血一点不用愁。有一些禁忌还是要注意一下。
✘ 经期不宜喝
女性生理期是非常特殊的时期，不宜喝茶，茶叶中含有的鞣酸会阻碍人体对铁的吸收，非常不利于经期养生，所以经期不应当喝茶。
✘ 妊娠期
怀孕期间喝茶可能会造成孕妇肾脏负担，还会加重心脏的负荷，非常不利于健康。所以妊娠期尽量避免喝茶，最好只喝白开水。
✘ 更年期
更年期是一个敏感时期，这个时期的女性最好不要喝茶，本来更年期就容易出现失眠多梦的情况，不当饮茶会加剧这个情况，还会出现乏力、心跳加速等不适症
当妈了，就应该更爱自己。每天坚持喝一杯，补足气血，好气色自然看得见。
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