提到空气污染，我们往往会想到浓烟、粉尘、雾霾、汽车尾气，可是你知道吗？除了户外的空气可以被污染，室内的空气如不精心维护，也容易被污染哦！
厨房炊事所用的各种燃料，如煤、石油、液化气、天然气，木材，纸张等，在供氧充足时完全燃烧和供氧不足条件下不完全燃烧会产生一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物、颗粒尘、碳氢化合物等大气污染物。
一般来说，燃煤污染最重，石油、天然气次之，电炊污染最轻。通风良好时污染较轻，密闭的室内污染较重。其中一氧化碳浓度大时可以被血液中的血红蛋白结合，造成人体缺氧，严重时可导致死亡。碳氢化合物中的多环芳烃化合物，如3-苯并芘、4-苯并芘是强致癌物，而粒径小的颗粒尘容易通过呼吸道进入人体，对人体造成危害。
卫生间、下水道散发的气体中含有硫化氢、甲硫醇、甲硫二醇、乙胺、吲哚等，有毒性，会引起呕吐，降低食欲。空气中硫化氢含量为30～40毫克每立方米时，即会引起眼睛及呼吸道症状，若在低浓度下长时间接触，也会发生慢性中毒反应，会头痛、眩晕、记忆力和免疫功能下降。
吸烟是室内空气污染的重要来源之一，与肺癌的增长呈正相关。已知烟草和烟雾中含有3800种成分，其中含尼古丁、多环芳烃、假木贼碱、砷、镍及铬等致癌物质和一氧化碳、氰化氢等有害物质多达数百种。
纸烟中还含有相当剂量的放射性物质，患肺癌的吸烟者半数是由于放射性物质引起的。长期吸烟者除易患肺癌外，还可引发多种癌症，吸烟者与不吸烟者相比，喉癌发病率增加4.5倍，口腔癌发病率增加4.1倍，食管癌发病率增加3.4倍，膀胱癌发病率增加1.9倍。
吸烟还使脑血管、心血管病发病率增加。吸烟者的胃溃疡发病率比不吸烟者高2.8倍。总之，吸烟有害健康，被动吸烟者同样受到严重威胁。
因此，为了自己和家人的健康，远离烟草，减少室内污染！
文中部分知识参考自《治未病健康在细节里》，作者:王祥麒、郑玉玲，河南科学技术出版社出版。
作者：书小言
编辑：袁馨
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