常拍心包经，轻松不郁闷
文:惟一堂
手厥阴心包经，是十二经脉的第九经。它的基本走向是“从胸走手”，在体内联系心包、三焦等脏腑和器官，在体内分布于胸壁、上肢内侧中间、掌中、中指。手厥阴心包经左右两侧共18个穴，分别是天池穴、天泉穴、曲泽穴、郄门穴、间使穴、内关穴、大陵穴、劳宫穴、中冲穴。
国家执业医师、鼓楼医院中医特色门诊负责人张昶琳指出，《黄帝内经》中认为，心经是君主之官。君主之有个特性，不受邪。手厥阴心包经，相当于心经的保镖。如果君主有了问题，我们不能攻打君主，那会危害我们的身体，但是我们是可以去打保镖，保镖就是替君主受过的，所以可以去拍打心包经，对缓解心经郁滞等多种疾病很有好处。
张昶琳指出，心包经走阴不走阳。因为阴为血，它不易动；阳气为气，易动，所以只要把阴经活动开了，阳经自然就能走通了。在拍心包经的时候，要先掐住腋窝下的极泉穴，极泉穴为心经上的穴位，是解郁的重要穴。如果一个人经常郁闷，就可能在腋窝下长出一个包，这是心气被郁滞的线象。只要把极泉穴弹拨开，就能逐渐化解鼓起的包。
张昶琳提出，极泉穴很好找。当我们弹拨腋窝下的一根大筋的时，出现无名指和小指发麻的情况，就是弹拨对了。然后在这里多弹拨几下，同时用空拳沿着手臂的中线慢慢地拍下来，就能够化解心郁。日常生活中，每天晚上没事儿的时，就可以拍心包经，特别是患有失眠症的人，这样做既是养生保健，还是消除失眠的好方法。
审稿:高建忠
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