4.30日开始减肥第一天8-16轻断食，接下来我们就来聊聊关于我的减肥历程分享?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
我的减肥历程分享
4.30日开始减肥第一天
8-16轻断食
由于闭环管理，对食物没办法做到样样减脂，但肯定是量有所控制。
早餐略过
11:00午餐盒饭包括1两米饭 西红柿炒鸡蛋
萝卜炖牛肉 红烧鳕鱼 拌黄瓜 沃柑1个
4:00间食 一瓶黑咖啡 一根香蕉
5:00晚餐 大白菜2片 地瓜1两
立顿苹果茶
白天体重63.7KG 睡前62.5KG
5.1晨起体重62KG
不论是水还是脂肪，总之是减轻了重量
坚持几天并把实况记录整理分享给大家
加油，为了与美好相拥
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