懒人菜的10种做法(百吃不厌国民菜)(1)

在广州饮茶必点的【千层糕】,你吃过了吗? 在茶楼最常见的就是:椰汁千层糕,而这次我要弄个创新口味——火龙果千层糕! 做出来口感Q弹爽滑,尝试了5次后,终于得出0失败的做法,大家可以尝试一下~ 放了火龙果汁,味道没这么甜,带点微酸~ 在夏天吃,还可以解暑~

By 海哥大美食

用料

做法步骤

懒人菜的10种做法(百吃不厌国民菜)(2)

1、先将一个火龙果去皮切丁,用纱布挤出果汁,用纱布就不会有籽混合进去 (也可以用榨汁的方式,看个人喜好)

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2、在一个大碗里,放入250克马蹄粉,400克饮用水,用手搅拌均匀,用手搅拌会比筷子更均匀 想口感更爽滑些,可以再过滤一遍,以防有马蹄粉沉淀了 【这样生浆就做好了】

懒人菜的10种做法(百吃不厌国民菜)(4)

3、之后煮个片糖水,放入2块片糖,400克水,中火煮到糖全部融化 煮好后,转小火,倒入小半碗做好的生浆,大概50克左右 倒入后,立马快速搅拌均匀,不然会结块! 搅匀即可

懒人菜的10种做法(百吃不厌国民菜)(5)

4、之后再倒入最初的生浆里搅匀 【这样生熟浆就做好了】 再将生熟浆分成2碗,1碗放200克椰浆,1碗放30克火龙果汁,全部搅匀 椰浆那碗少放一点生熟浆

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5、然后等蒸锅里的水沸腾,放入碗, 先倒一层粉色火龙果汁的,蒸2分钟 (我这里是两汤勺一层,大家看情况,要蒸到凝固,才能倒下一层) 再倒一层椰浆的,这样重复几次 (判断有没凝固,可以用来筷子戳一下,或者吹一下表面,看有没晃动)

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6、再放凉3个小时左右,或者冷藏一两个小时, 这样就做好了,虽然费了一个小时,但看到成品出来还是挺值得的 这个是9层的 要是喜欢爽口弹牙的甜品,那这个一定不能错过就!

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7、还另外做了一份是15层的 同样的材料,只要蒸的时候,粉浆倒少一半就可以了

小贴士

想做好千层糕,生熟浆是一定不能漏的,按照这样分量比例做出来会比较弹牙, 如果想软一点,可以在放饮用水的两个地方,改成放500克饮用水,这样做出来会软一些,份量也更多

火龙果的营养功效

1.抗衰老

有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。

2.保护胃黏膜

含有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

3.美白皮肤

消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。

4.有助于毒素的排除

具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5.综合作用

预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、

6.促进消化

火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

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