共情是人类所共有的一种能力，在很多人眼里，共情是善的象征。
我们在与他人交往的过程中，感受并且理解他人的状态，进而提供帮助，这就是共情。
然而，保罗·布鲁姆在他的新书《摆脱共情》里却提到，共情不全然是与人有益的，也可能会导致一些不好的结果，甚至是在道德领域。
他更是提出，共情的过程其实分为情绪共情与认知共情，这是两种不同的能力。
从字面上看，共情，顾名思义，就是与他人体验共同的感情，即从他人的视角，去感受他的感受的能力。
凭借大众所知的共情的直义，布鲁姆用共情来指代情绪共情，却用理解一词来指代认知共情，即在没有任何情绪传染的情况下，理解他人脑中想法的能力。
小编在此沿用布鲁姆的用法。
在本文中，我不打算讨论共情在道德领域的作用，而是从个体出发，分析共情对个人带来的重大影响。
我们都知道，几乎人类的每种能力都是双刃剑，有好也有坏。
共情的好处，在现今时代早已被传的神乎其神，而共情能力也早已成为评判情商高低的基本标准之一。
共情的优点被说的太多，但是却很少有人谈及共情的缺点，今天我就来给大家说道说道共情的缺点。
首先从轰动全球的新冠疫情说起，相信大家在疫情严重之时都有看到一些消息，例如谁谁谁因为新冠患了PTSD，即创伤后应激障碍，尤其是处于湖北武汉当地的人。
在此想讲一下PTSD的症状，其实就是在经历或目睹了重大创伤之后导致的个体身上持续体验痛苦场景的情况。
陷入病痛的人会有PTSD很正常，因为他们体验过，并且难以从那种伤痛中走出来，那么那些只是目睹而并未体验的人是如何患PTSD的呢？
这种情况其实与人类特有的共情能力有关。
在我们目睹重大苦难之时，我们会不自觉去代入其中，感受他人的痛苦。
因为每个人的共情能力高低是不一样的。
共情能力太低的人，会成为自恋狂或者精神病态者，精神病态者即指的反社会人格者；
而共情能力高的人，则拥有极好的感受他人情绪的能力，并可以给人以亲切之感。
但是，时刻处于共情状态，对人的身心是不利的。
当你过度唤醒，时刻感受他人的感受并对之做出反应，很容易使你感到不堪重负。
负面情绪会给人带来不好的感受，共情过程中带来的情绪体验亦然，当这种负面感受堆积过多，就会让你感到痛苦。
痛苦是过度共情带来的后果，过度共情甚至可能使人抑郁，又或者，小编在此猜测，抑郁的人是否都是共情能力极佳的人呢？
在此想说一些自身经历，之前寒假的时候，我的一个朋友失恋，来找我寻求安慰，几乎天天打电话来哭诉，试图让我帮她寻找挽回之法。
我没有办法，只能安慰她，但是慢慢的，受她的焦虑情绪感染，我自己也变得焦虑。
甚至在一段时间之后，感觉自己也仿佛处于失恋状态中，后来因为自己变得焦虑，还跟男友发生了很大的矛盾。
小编个人的经历不具有代表性，但也从一个方面证实了我的猜测，因为那种负面情绪确实让堪堪刚从抑郁状态出来的我，又再一次陷入进去了。
共情会影响我们的实际感受与信念，进而造成不必要的后果，过度共情更甚。
因此，在与他人的相处过程中，我们要学会适度共情，然后再依靠自己的理性心智去理解他人，而不是单单与他产生情绪共鸣。
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