首先，我们先来了解一下什么是五黑燕麦片。
五黑胚芽高纤黑麦（五黑燕麦片）是在众多燕麦片中营养较为丰富的一款粗粮，其是由黑米、黑豆、黑藜麦、青稞片、黑麦片等五谷进行科学配比制作而成，富含蛋白质，膳食纤维和多种矿物质，营养价值极高，戏称为黑五类。
这五种黑色的食材经过蒸煮压片等一系列工艺，最大限度地让食材中先天含有的营养都可以完整地保留下来，特别添加了进口食材小麦胚芽，进行多维度营养搭配，多重营养，堪称为所有燕麦片中的佼佼者。
那么，它与传统燕麦片相比，有什么不同之处？别看二者就“二”字之差，营养区别还是蛮大的。
不同之处①：光是原配料，就足以让人觉得营养“爆棚”。传统的燕麦片的原配料比较单一，而五黑燕麦片的黑米、黑豆、黑藜麦、青稞片、黑麦片，它们营养丰富且多元，共同奠定了麦片香美有嚼劲的基础。
不同之处②：口感不一样，传统的燕麦片口味单一，营养也较为单一。而五黑燕麦片因为在配料上增加了黑米、黑豆、黑藜麦、青稞片、黑麦片5味不可或缺的营养食物，大大地提升了燕麦片的口感，使燕麦片整体口感上多了一分清甜，香味醇厚。
不同之处③：传统燕麦片颜色普遍偏白，看上去是灰白色的，而五黑燕麦片顾名思义颜色是偏黑色的，看上去有点像巧克力色，二者颜色区别明显。
不同之处④：颗粒大小不同，传统燕麦片一般一片有小拇指指甲盖大小，质地微硬，捏着易碎；而黑麦片一般会比燕麦片更小上一些，但也片片均匀，捏着不易碎。
那么五黑燕麦片和传统燕麦片哪一个好？
这个没有绝对之分，二者各有优劣，营养成分上肯定会五黑的占优势，但也是根据自己的需要进行选择。但如果是为了代餐瘦身减脂等，还是五黑燕麦片比较好一些，毕竟营养全面，早上冲一杯吃，就可以补充人一天的营养需求。
早上起来来一杯，开水冲泡就能吃，饱腹还营养，开启元气满满的一天。
当然了，吃法不止这一种，如果您有足够的时间和耐心，您还可以DIY搭配，如果想要吃得精致一些，还可以用牛奶或是豆浆冲泡，再加入一些自己喜欢的坚果或水果一起食用，滋味更绝，营养美味补充能量。
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