吃腻爱吃的食物对于一个特别爱吃的食材，一次性吃腻，那么后面就不会想要再吃比如特别爱吃鸡腿，一次性买个十几个，一口气吃完，吃到撑 ，接下来我们就来聊聊关于怎么做降低食欲?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
怎么做降低食欲
吃腻爱吃的食物。对于一个特别爱吃的食材，一次性吃腻，那么后面就不会想要再吃。比如特别爱吃鸡腿，一次性买个十几个，一口气吃完，吃到撑。
多喝水。喝水可以增加饱腹感，肚子饱后吃啥都没有胃口。当然，喝汤和吃水果也行。
吃下去很多东西后能撑胃，胃部装满就自然不想再吃。
吃中药。吃适合的中药调理好肠胃，可以减轻对食物的欲望。当然，一定要找中医进行调理，不可自行随意吃药。
