高原反应，亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原，暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。我想，很多去过西藏的朋友对此并不会感到陌生。但就是这种常见病，让很多想去西藏游玩的朋友望而生畏，很多人给君君留言，想咨询关于高原反应的注意事项，哪些人容易引发高原反应？今天，君君就给大家讲一下关于高原反应的注意事项，希望对大家有所帮助。
第一个问题：高原反应都有哪些症状？哪些属于正常高反，哪种是严重的？
高反症状为：头痛，胸闷，气短，呕吐，食欲减退等，但如果意识清醒，能够正常的交流，有明显的逻辑思维，这都属于常见的高反反应，不要心理压力太大，过于紧张。如果症状为：持续发烧，口鼻出血，并且伴有哮喘的症状，这些反应之后，很可能就会发展为肺水肿或者脑水肿，这都属于严重的高原反应，需要赶紧就医，不要逞强，以免危及生命。
第二个问题：哪些人不宜进入3000米以上的高海拔地区？
1， 心脏病，显著心律失常或静息心率大于100次/分。高血压Ⅱ期以上，各种血液病，脑血管疾病等。
2， 慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病。
3， 糖尿病未获得控制，患重症感冒者。
4， 高危孕妇。
第三个问题： 飞机，火车，汽车，选择哪种方式进藏最舒适，可以降低高反的发生几率？
因为有很多人直接飞机去拉萨，可是刚下飞机，身体呼吸出现不适。建议可以坐火车慢慢上高原 ，这样会减轻高原反应。或者开车慢慢去西藏，让身体有个慢慢适应高原的过程。
第四个问题： 高原反应很可怕？
高原反应是人的自身机能适应高原缺氧的一个过程，正像长期待在西藏的人，回到内地会发生低山反应一样。所以只要不是十分严重，应该以开放的心态对待高原。一般情况下，发生高原反应后两三天内身体就会完全适应。离开西藏后，高原反应也不会留下任何后遗症。如果你仅在那曲、阿里以外的地域旅游滞留，一般不会出现明显的高原反应。
第五个问题： 哪些人比较容易引起高反？
关于这个问题，一直是存在非议的。比如人们常说的：胖人、居住在沿海的人、经常熬夜的人、年龄大的人非常容易发生高反。经过查证，这些均无医学上的依据，高原医学认为，一个人是否容易发生高原反应关键看身体的自我调节能力如何，没有明显的规律，与体制和体型没有直接的关联。说到这里，君君想到那个带着84岁老妈骑行去西藏的故事，这位84岁的老奶奶称自己进藏后没有产生高原反应。经常进藏的我，也会在西藏碰到很多胖胖的大叔，六七十岁的爷爷奶奶，玩的不亦乐乎。
第六个问题： 进入高原，应该采取哪些措施，可以远离或者减轻高反？
1， 初到高原，建议不要快速行走或奔跑，尽量减少较强的体力活动。
2， 多休息，就算没有胃口也要坚持进食，刚到时尽量不要饮酒，等身体适应了再酌量而喝，但不要贪杯哦。
3， 多吃蔬菜水果，多喝水，或者喝一些酥油茶。酥油茶对缓解高原反应有一定的作用。
4， 注意保暖，避免感冒，尽量不要吸氧，让身体自己适应。
5， 可以服用一些缓解高反的药物。如红景天（提前5天服用），高原安（到达西藏后服用）、普萘洛尔（又名心得安，不可多服），维C腾泡片等。
因为常常在新闻上看到一些因为高原反应致死的新闻，导致大家对于高原反应有一种惧怕感。其实像我们一般的藏地旅行而不是去探险或者登山，很少会因高原反应而发生严重后果的。大家保持良好的心态，如果实在担心，可以买个氧气袋。一般建议不要单独去西藏，可以报团游，这样更安全可靠，哪怕发生不适，也会在第一时间获得帮助。
好了，今天君君就为大家介绍到这里，欢迎大家评论区讨论或者私信哦。
