膝盖积水又叫膝盖积液，其实是一种临床上的表现。膝盖积液的背后隐藏着许多关节损伤的情况。一般来说，关节感染、关节有炎症、半月板损伤、滑膜炎等等疾病都有可能导致膝盖积液。
膝盖积液是如何产生的呢？我们的骨头和骨头之间的缝隙，即关节腔，这个里有水有气，还有滑液，当然这都是非常少量的。关节滑液由关节滑膜分泌产生，并不断被吸收、代谢。当膝关节滑膜出现异常的时候，积液的分泌和代谢会失衡，这样分泌得多，代谢得少，就会产生膝盖积液。
若是轻微的积液情况，可能是无意间轻轻扭伤或者走路太多导致的，只需要观察即可。一般来说没有比较严重的疼痛、也没有其他典型的症状，积液的情况在两周左右就会改善。若是比较严重的关节积液，外观看起来很明显的肿胀，手指往上一放就能触摸到液体，如果属于比较严重的情况，建议及时就医，拍个核磁共振的片子以便确诊。消除积液最直接的方法是寻找医生，进行专业的治疗。
1、调整饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食方面可以多吃高蛋白质的食物，多吃青菜水果。
2、经常进行户外运动，多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而防止滑膜炎的发生。但是要避免过度劳累，加强保暖。要注意调整自己的衣着，保护好滑膜炎容易发病的膝关节部位，不要再贪恋空调，平时多注意活动锻炼，更好的预防滑膜炎。
3、保持好心情，不要有过大的心理压力，压力太重会导致酸性物质的沉积。适当的调节心情和本身压力可以保持弱碱性体质，从而防止滑膜炎的发生。
膝盖积液本身就是一种症状，我们的关注点应该是产生积液背后的关节疾病。若是发现有相关的疾病，请及时寻求医生进行治疗，避免疾病发展得越来越严重的地步，最后变成了不可控的状态。
榆林市星元医院骨关节外科（骨二科）
榆林市星元(第四人民)医院骨二科是以关节外科、脊柱外科、创伤外科为特色的医院重点学科，科室实力雄厚。拥有主任医师3名，副主任医师3名，主治医师5名，主管护师3名，护师11名。其中享受国务院特殊津贴及省管专家1名，榆林市突出贡献专家2名。学科带头人担任陕西省医学会骨科学会委员、陕西省康复医学会脊柱脊髓损伤学会常委、陕西省医学会运动医学会委员、榆林市骨科学会常委。
科室每年选派业务骨干在北京积水潭医院、北医三院、第四军医大学附属医院、西安交通大学第二附属医院、西安红会医院等国内知名医院进修、深造。
科研成果“联用自体红骨髓与骨肽注射液治疗骨不连”、“应用自制弹性钩钢板治疗髋臼后缘骨折”、“负压封闭引流在骨膜综合征减压中应用”、“应用铰链外固定架治疗严重肘关节骨折脱位合并韧带损伤”获得榆林市科技成果三等奖。开放床位35张。能熟练开展人工全髋、全膝关节置换术；胸、腰椎结核前路病灶清除、植骨、内固定；颈、胸、腰椎骨折脱位复位内固定术；颈、腰椎间盘突出及脊椎退变性疾病的手术治疗；骨盆、四肢骨折内固定、微创接骨板或髓内针内固定术等相关疾病的诊疗工作，在我市具有较高水平我们将博采众家之长，以精湛的技术、热情的态度服务广大患者。
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