今天刷到了小岳岳岳云鹏的2022年愿望清单，真是可爱又接地气。
再配合上网友们晒出的2021年愿望清单，这么对比着一看，可就更有意思了。
很明显，经过了2021年一年风雨的洗礼，岳岳的愿望缩水了很多，20场爆笑专场低调地变成了10场；减重20斤悄么声地消失了（也不知道是成功了还是不提了）；
写新段子，养活植物，换助理的事好像也不那么重要了，最最重要的是，今年屁股要快点长好。
哈哈，看来没有个好身体，干啥都不行啊，别管是咱身体里哪的零件，哪怕再小，也得好好呵护，要不它早晚给你点colour see see 啊。
估计大家也发现了，岳岳每年的新愿望里，都夹杂着好几个去年没实现的旧愿望。
看来flag立了又倒，是所有人的通病啊，也没关系，咱们就也学习岳岳，倒了再立呗。
不过我今天想借着小岳岳新年愿望这个事，聊一聊从心理学的角度来说，更容易被实现的愿望长啥样？
先说结论，我们每个人都希望心想事成，愿望成真，但你得立一些符合潜意识运行规律的愿望，才更有被实现的可能性啊。
不是咱想许个愿成为马云，就能等着天天数钱了。
一般来说，靠谱的愿望，更专业点应该被称为“目标”，想要容易实现，需要符合以下几个要素：
第1个原则：清楚明确，由正面词语组成
第2个原则：可衡量
这两个原则，岳岳的愿望有些是符合的（为了方便，我们就拿2022年的愿望举例了）
比如10场爆笑专场，粉丝涨到2950万，都是有明确数字的标准的。
但为啥孙老师减重100斤不属于清楚明确可衡量呢？
因为它不符合第3条。
第3个原则：可实现，自力可成
啥叫自立可成呢？
就是凭借自己的力量就可以实现，所以期待孙老师减重的这个愿望，估计也只能每年写出来表达一下内心期待就得了，想要实现，还得人家孙老师自己愿意才行。
所以，咱们再定目标的时候，也要注意一下这个哈，类似：
希望孩子上课能认真听讲；
希望老公明年能多多挣钱；
希望老板能有人性一点多发点工资；
基本都属于你想想，我听听，别太当真就是了，要许还是得许那些个自己能做的了主的愿望。
第4个原则：相关性，成功时有足够的满足感
第5个原则：有时间限制。
这两个原则，也是很重要的，我们的潜意识啊，趋利避害，你不给它点甜头尝尝，它就不愿意去工作。
而且你还得去想象愿望实现了有多美好，潜意识分不清现在还是未来，你多想多想，她就按照梦想成真那个方向去努力了。
比如岳岳的“德云斗笑社有我”，这个愿望年年都有，也年年都实现了，接下来的第三季，我也好希望能继续有岳岳啊。
同时，你的愿望或者目标实现之后的画面，如果能想象得越清晰，那实现的可能性就越大，所以，不要限制你的想象力哦。
最后一点就是，要有时间限制，比如一个月实现，还是一年实现，不能无限期地等待下去，记得给潜意识一个准信，回头也好及时复盘和调整。
说了这么多，也是借着岳岳的新年愿望跟大家聊聊一个好的目标应该怎么定，这样咱们的努力才有方向。
就好像上了一辆出租车，咱能得告诉司机去哪，司机才能把咱送过去，如果一上车咱们就说，我也不知道去哪，就想去一个好点的地方，那估计不是被请下车，就是满世界乱转了。
所以，我们定一个有效的目标，就好比给潜意识输入了一个目的地，它才好导着航往下走，不至于东开西绕的浪费时间和精力了。
说了这么多，你也去写一写自己的新年愿望，种点小种子，等到年底的时候，咱们一起收获吧。
我是爱心理的哆啦A鹭，遇见魔法微心理认证导师，学习心理学5年。
在自己的生活中不断实践，期待把深奥的心理学变成能让生活更好的小技巧，让生活更快乐，更轻松。
欢迎常来坐坐，一起聊聊。
