小芽家的早餐新宠!紫薯西多士,无糖无盐,咬一口还有紫薯爆浆!外面裹着一层燕麦,除了增加酥脆的口感,同时也富含膳食纤维哦!搭配上紫薯,一周吃个2次,可以有效预防便秘哦!
适合月龄
12月
难度指数
★★
食材准备
紫薯150g,酸奶50g
窝小芽燕麦片15g,鸡蛋2个
吐司4片,热炒油适量
制作步骤
1,紫薯去皮切片,上锅蒸熟后捣成细腻的紫薯泥。
2,紫薯泥中加入酸奶,搅拌均匀。
3,把吐司去除硬边,切成小长块。
4,在吐司的一面上抹我们的紫薯泥,再盖上一片压实。
5,两个鸡蛋打散,吐司沾满蛋液,再裹一层燕麦片
6,锅里刷油,放入西多士煎熟就好啦~口感酥软,香甜好吃!
小芽说
西多士据说最早是法国的甜品,后来传入了港式茶餐厅。做法非常简单,主要是吐司中心夹上自己喜欢的酱,也可以加入芝士,再让吐司裹一圈蛋液煎熟。出锅后也可以根据自己口味刷点奶油炼乳这类的,当然小朋友吃的话要注意食材的健康新鲜哦!
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