20 在宿舍如何练背部肌肉

如果条件足够，有放杠铃的地方，那就用杠铃硬拉，杠铃俯身划船等动作刺激背肌，其实能放得下杠铃，也能放的下大部分器械了，这就跟在健身房没什么区别了，接下来我们就来聊聊关于20 在宿舍如何练背部肌肉?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!