眼球的调节作用（眼睛的适应性调节功能）

远古人的眼睛所处的环境和我们是大不相同的。他们经常活动在户外，而我们现在基本都活动在楼房里，用电灯照明，这其实在无形中剥夺了我们远距离观看的能力，眼睛的适应性调节功能的调节范围严重受限。

一旦肌肉不经常锻炼和使用，就会开始萎缩，眼睛的适应性调节机制也是一样。距离的缺失，即缺乏远距离观看的条件，再加上一些生活上的情感干扰，是导致眼睛发生病变的重要原因。如果能消除其他引起视力问题的原因，同

时不戴眼镜，且眼睛能重获远距离观看的条件，那么它的聚焦能力就会慢慢恢复。

我们应该每天到户外去活动一次，在户外眼睛从远到近不停地来回观看。不管是近视还是远视，这个方法都是有效的。最好选择阳光明媚的时候，因为这个时候瞳孔会收缩，眼睛的焦距缩短，同时屈光不正的问题也会降低到最低程度。这时候的眼睛更容易建立起良好的适应性调节习惯。