玉米须和什么搭配泡水喝治便秘（玉米和它一起煮）

进入冬季，天气非常寒冷，很多人的运动量也在大大减少，而且在平时因为不注意合理饮食，经常食用一些油腻的食物，从而导致出现便秘困扰，长期便秘的话，不仅会导致大量的毒素和垃圾堆积在体内，影响身体的健康，而且还会出现肥胖的现象，这也是很多女性所困扰的一件事。

在平时，有很多女性都追求完美的身材，而且现在也是以瘦为美的时代，会选择各种各样的方式进行减肥，其实要想成功减肥，首先就要了解肥胖的根源，这样才有利于更好体重悄悄下降，其实大多数女生，主要是因为体内湿气过重导致，而且与便秘也有一定的关系，长期便秘，导致体内堆积大量的毒素垃圾，出现肥胖的情况，所以在平时不妨通过食疗的方法，进行一定的改善，而玉米和“它”一起煮，每天吃点，可能帮你排出宿便，改善便秘！

玉米是生活中常见的一种食物，而且在冬天，热热的煮玉米受到很多人的喜爱，玉米的营养成分非常丰富，常吃一些玉米，对身体健康非常有好处，而且在玉米中含有丰富的镁元素，这种物质可以有效的促进肠胃蠕动，快速排出体内的毒素和垃圾，而且还可以帮助人体排出体内的黑臭宿便，改善便秘困扰，起到减肥瘦身的功效。

玉米和“它”一起煮，每天吃点，或许有助缓解便秘，体重悄悄降！

1、玉米 酸奶

刚才我们也介绍过，玉米可以起到改善便秘、减肥瘦身的功效，而将玉米和酸奶搭配在一起，减肥效果或许会更好，酸奶这种食物卡路里非常的低，而且其中的营养元素非常充足，所以将两者搭配在一起，既可以为身体补充所需的营养元素，也可以起到一定的饱腹感，减少高热量食物的摄入，而且还可以快速排出体内的毒素，垃圾，有效改善便秘，有助体重悄悄下降。

2、玉米 魔芋

其实将魔芋和玉米搭配在一起，也有助于减肥瘦身，相信很多人都知道，魔芋是常见的一种减肥佳品，其中含有丰富的高纤维，可以有效的滋润肠道，快速排出体内的黑臭宿便，起到减肥瘦身的功效，所以将两者搭配在一起，有助刮油燃脂，体重悄悄降。

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