退行性骨关节炎是关节炎的一种常见类型，在中老年患者身上多发。退行性骨关节炎在发病初期症状较为轻微，但随着时间延长，病情逐渐加重，可能会造成较为严重的骨关节损伤，可能会造成不可挽回的后果。退行性骨关节炎最主要的诱因就是软骨磨损，如果能够在生活中做好预防措施，可以有效降低退行性骨关节炎的发作概率。
近年来，随着生活条件逐渐改变，肥胖人群数量出现大幅度增长。调查研究显示，在肥胖人群中，发作退行性骨关节炎的概率大幅度升高，考虑与体重基数过大有关。从医学的角度来讲，肥胖人群体重严重超标，在重力的影响下，会对骨关节产生较大的压力。在运动的时候会导致骨骼结构承重过大，这种情况会严重影响到骨关节的寿命。
当然，很多严重超重的患者，在年纪轻轻时骨关节就已经严重退化，甚至不如大部分坚持锻炼，体重正常的老年人。因此，降低体重是有效预防退行性骨关节炎的重要因素之一。
除此之外，也有少部分患者退行性骨关节炎产生是由于运动过度引起，此类疾病多发生于运动员或有长期运动经验的患者。这些患者在运动初期由于缺少一定的运动保护，没有理论知识支撑，又进行强度过大、持续时间较久的体育运动。因此，骨关节磨损较为严重，提前透支了骨关节的寿命。
当人到了中老年时期时，骨关节已经难以承受身体的负重，难以承受正常的运动，会诱发较为严重的退行性骨关节炎。此类人群在运动时应该尽量佩戴护具，并且要在专业人士的指导下调整运动强度。出现膝盖损伤时不要盲目逞强，应该及卧床休息，及时就医，等关节疾病得到彻底控制后，再逐渐恢复锻炼。#医联媒体超能团##清风计划#
