年轻女性生理松弛是什么原因造成（女性下面松弛的原因有哪些）

魏琳（化名）晋升为妈妈已经一年多了，刚当妈妈时的慌乱感觉已经逐渐退去，现在她已经慢慢恢复了往日的风采，接下来我们就来聊聊关于年轻女性生理松弛是什么原因造成?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

年轻女性生理松弛是什么原因造成

魏琳（化名）晋升为妈妈已经一年多了，刚当妈妈时的慌乱感觉已经逐渐退去，现在她已经慢慢恢复了往日的风采。

虽然身体看起来恢复得不错，“那里”却是麻烦不断。因为变松的问题她总是很自卑，跟老公的恩爱也没有了快感。

一、下面松了，要不要紧？

女性产后阴道松弛很常见，一般过一段时间可以有一定的恢复，不过也有一些人不容易修复，从而造成一些困扰。

阴道松弛，则阴道壁不能互相紧贴，长时间处于开启状态，从而很容易感染细菌，并诱发一些妇科疾病，比如阴道炎、宫颈糜烂、盆腔炎等。这些疾病会让分泌物增多，并且有异味。此外，松弛还会影响夫妻生活，还会产生“放屁”的现象。

如果松弛较为严重，还会引起干涩、疼痛，内裤或护垫出现黄色或者褐色的斑点，导致尿频、尿失禁等麻烦。而且，有些人会感觉下面像挂了个“口袋”，脱垂、外翻，还会有便秘、大便不干净的症状，有时甚至打喷嚏的时候都会有尿液溢出。

二、哪些女性容易出现松弛？

1. 妊娠和分娩次数多

分娩的时候，婴儿的头部会进入盆骨，压迫盆底的肌肉、筋膜以及相关的支持结构。支持子宫的各条韧带也会受到很大的牵拉，尤其是在分娩进展不顺利，耗费时间过长的情形下，胎儿的头部长时间压迫盆底组织，再加上产前或吸引器等助产器械的作用下，盆底的筋膜、肌肉往往会被撕裂，相关支持的韧带也就变得松弛。

2. 中老年女性，雌激素减少

中老年女性松弛的主要原因是雌激素水平随着年纪增长而减少，从而使得肌肉、筋膜、韧带以及其他的支持结构都发生退行性形变，肌肉张力下降，筋膜变薄，同时粘膜萎缩所致的。

3. 慢性病或过瘦者，体质下降

如果身体长期患有慢性疾病，体质比较虚弱，且非常消瘦，其肌肉、筋膜、韧带及其他支持结构也会比较松弛，因而也加重了症状。

三、女性如何改善松弛？教你几招

松弛会因为生育、衰老、雌激素水平下降等因素而出现，不过一些运动可以帮助改善和延缓，这里教给大家两个改善的简易运动。

靠床沿仰卧

首先，躺在床上，臀部放在床沿，然后把双腿伸直床外悬空，不要着地。为了防止人跌落，双手要把紧床沿，把水平悬于床外的双腿合拢，慢慢向上抬起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举到躯干上方的时候，使大腿靠向腹部，然后再慢慢恢复至原来姿势。如此反复6次，每天一次。

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这个方法在家里就能做，但是比较考验腹部和大腿力量，平时缺少运动的，可先通过仰卧起坐练好腹部力量再做这种练习。

第二种改善阴道松弛的方法比较没那么费体力

先双腿展开，收缩两侧肌肉，使大腿靠拢，膝部外转；接着收缩括约肌，让私处肌肉上提，类似憋尿的动作。每天练习15分钟，坚持一段时间后，可改善松弛状态。