很多人为了减肥，决定不再吃白米饭，换成其他的主食，希望可以起到减肥的作用。但其实有很多主食，比白米饭的热量还高，吃了更容易长胖，很多人都不知道。 接下来，丹丹老师为您详细介绍下：
馒头、画卷
许多人在早上的时候喜爱吃馒头，以为馒头热量也是很低的，但实际上它的热量也很高，尽管他小小的一个，但它里边的热量也是很高的，几乎每个人都知道，面食吃多了会胖，而馒头绝对是堪称“增肥之王”了。
饺子、包子、混沌
这是中国的传统食物，相信很多人都喜欢吃，特别是北方人，他们对饺子的喜爱超过南方人。很多人觉得白米饭的热量高，吃容易长胖，但其实饺子的热量更高。和白米饭相比起来，热量应该是白米饭的两倍了。
泡面
泡面是很多人都喜欢吃的，美味还方便，也是宵夜的最佳选择。但是，我们都知道，泡面一般都是油炸的，吃多了会上火。所以吃方便面的话只能长肉，而不能为我们的身体提供额外的营养物质，这才是很多爱吃方便面的人不断长胖的原因。
油条、手抓饼
很多人经常在早晨不吃饭的时候就买点油条、手抓饼来吃，但是油条的做法是放在油里煎，油分还大，吃多了对胃也不好，其实你不知道的手抓饼的脂肪含量和热量都是很高的，建议大家千万不要长期吃哦，超级长肉肉的。
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