事件：大白菜减肥-三申道人白菜辟谷法30天实践—后续随笔五—友友问题的思考，接下来我们就来聊聊关于辟谷减肥28天成功案例日记?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
辟谷减肥28天成功案例日记
事件：大白菜减肥-三申道人白菜辟谷法30天实践—后续随笔五—友友问题的思考
来由：人生已近过半，油腻大叔都不在，须发早白，肚子里满是宿便，虽然还没有大病缠身，也是衰老频现。好在自己爱好中医十多年，喜欢自己配药丸，偶尔吃吃，可以补充体力。加味JT叔叔的益多散和自己配的补心丹，吃了精力和睡眠都改善明显，唯独浑身的肉膘还是一塌糊涂。
暖气已经开通了，想想，既然人需要晚上睡觉，上班要有周末休息两天，我们的身体，肠胃是否可以休息几天呢？
看到三申道人的白菜辟谷法，很是有兴趣，很想试试。终于机缘巧合。
地点：山东龙口
材料成本：大白菜，一斤八毛钱，大概一天可以吃两次的话，一次一斤。
时间成本：30天。从12月9号开始，到1月7号。
方法：把白菜侧切一刀，大概一寸高度，再细切，可以加生姜片。锅里倒点两块钱一大桶的山泉水，煮十分钟，就可以捞出来吃掉。
第三十天, 一切都很正常。日子普通的再也不能太普通了。
赶上云南的朋友，给送了三罐松子仁，这几天都会吃点，味道真的香甜清爽，辟谷的好东西。
大概总结一些这次的收获吧。
大概的体重减掉估计是20-30斤，脸上的胖，类似浮肿的感觉都没有了，肉皮也比较紧实了。
身上的赘肉也是少了很多的，小腿和大腿的，包括胸部的，都基本消失了。
以前如同怀孕四五月的肚子，不用憋气都很明显的肚子，现在憋气也起不来了，可能肠子真的细了。
到了21号，已经有正好两周的时间了。羽毛逐渐丰满。胃口实在是太好了。
可能是人家说的胃强脾弱吧，胃口太强大，仿佛一个工厂生产能力太强，而后勤的运输部门力量比较薄弱。所以生产好的产品大部分来不及运输走了。只能在仓库的区域先行堆积，然后再慢慢消化。
有网友给了几个问题，挺有意思的，觉得在这里分享一下比较好。没有绝对的正确和错误，更何况我所说的，只是千百万个体中的沧海一粟，个体的经验无法说明整体的，只是写出来大家当笑话看就好了。
昨天的两个问题，过了，今天是第三个问题，我也觉得很关键。所以单拿出来，一起聊聊。 还是那句老话，没有绝对的东西，自己喜欢就好，不喜欢就把我说的当成笑话看看。
为什么选大白菜作为食材？
一般道家的人，在中医药方面非常的擅长，有些东西可能有点玄密。
大白菜在北方来说，是一种常见的蔬菜，尤其是冬天每家每户必备的东西，价格便宜，作为食物来说，也历史悠久的。安全和价格都毋庸置疑。
可能有些人说吃大白菜不方便，不喜欢吃。那么可以灵活的选择自己喜欢的东西，如果可以的话，一定要注意寒凉温热的搭配，会更好一些。土豪也不建议随意。
节选于三申道人老师的专述：
“哦，大白菜”，想起来了，好一大盆，带点姜丝辣椒，道长说大白菜“刮肠”很厉害。“有些肠胃病怎么也治不好的人，只要认真吃一阵子大白菜，一定有奇效！”“要想长生，五脏当清！”道长说现在不是很多人期待辟谷排毒、治病、养生、补气吗？不必千里迢迢满世界找大师指点，每个人在家就可以做到，而且没有风险副作用，赶紧记下来吧：
大白菜，以叶为主（少量菜帮）加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜（生姜皮性寒，姜肉性热）。每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。白菜要煮得烂一点。
这种吃法排毒效果奇佳，对便秘或者肠胃不健康的人是一次大扫除。如果每个月能坚持一次，或者一次能增加到七天更佳。吃了以后会排出宿便，刚开始黑色，吃的时间长的会排出果冻一样的宿便，坚持二十一天以上的人会排出五种颜色的大便，那是把五脏的毒都清了....
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