不知道你们有没有过这样的经历？当我面对不熟悉的人，不熟悉的环境时，我总会担心自己不知道要说些什么好，也总担心会说错话。
有时候呢，话到嘴边但说出来就变成两个不同的意思。常常因此闹笑话。
渐渐地，我不想出丑，便也不再想主动地去表达，去说。而这带来的后果便是我变成了不敢说也不会说的人。
但是，随着经历的事和见过的人多以后，我发现，人要成长是永远离不开与人的联系交流的，学会表达，练就表达能力尤其的重要。
与其，担心这担心那，不如努力提升自己的表达力，让自己拥有这项能力，把自己真正变强，以后走到哪，都不需要总是唯唯诺诺的。而是自信大方，坦坦荡荡，收放自如。
下面，跟大家分享几个我经常用的提升表达力的方法，非常有效果，到现在我都很感谢这些方法，帮我解决了很多难题。
对镜练习我们找一面镜子，自己对着镜子随便说，一开始想到哪就说哪，不用拘束，先开口说出来最重要。可以说说，今天我遇到了什么人都发生了什么事，有哪些让你印象深刻的事，今天工作学习有哪些进步呢，都有什么收获……这些都可以当作练习。
练习上一个星期左右，你会发现您的言语表达流利了很多，人也自信了不少。
2录制小视频录制小视频也是一个提升表达力的方式，我们可以在平常把自己的所思所想，对某件事的看法和态度录制成小视频。
录制视频有一个好处便是可以反复观看自己的表情，肢体语言，和表达的流利程度。这样更有利于我们发现自己的表达时的存在的问题。然后再针对存在的问题进行一步步地改正。
还有就是，看到视频中的自己侃侃而谈时，表达流畅一且深刻时，你会很有成就感的，自信心也在不知不觉中悄悄建立。
3看综艺节目如果你觉得前面两种方式比较枯燥乏味的话，那么看表达类综艺节目的话，就相对会比较轻松愉悦点。同时还能学点表达技巧知识，看看牛人到底是怎么表达的，如何才能表达地更好。
推荐3部我一直在看的对表达力提升很有帮助的综艺节目。
1.《杨澜访谈录》，是国内最早的高端访谈节目，著名主持人杨澜采访了全球800位高情商高智慧人物，在与这些人物的对话过程中，杨澜谈吐优雅，娓娓道来，节奏把控强。我们可以观察学习她是如何对话嘉宾，如何去表达，去采访
其中也探讨了诸多女性成长和自我成长的相关话题，让我们受益颇多。
2《奇葩说》奇葩说中傅首尔，陈铭等选手他们的表达能力真的超强。他们每次表达不仅观点独特鲜明，富含哲理又不失幽默。
记得每次看傅首尔答辩时，都是循环播放的，太爱了，每次看得都让人拍案叫绝。
3《朗读者》董卿一出语就让人很惊艳，每次听她讲话都很享受。让人常感叹腹有诗书气自华。
4《圆桌派》是一档有趣有料的综艺，窦文涛，梁文道，马未都一起聊天谈话真的太过瘾了，真实又有吸引力。
以上这3种方式对提升表达力都很有帮助的。不过提升表达力不时一时半会就可以练就的能力，需要我们耐心持续反复练习。
可以把先学到的技巧反复应用到是实践中去检验。工作，学习与人交流中，都可以尝试去锻炼，去开口表达自己的想法和观点。
相信不久将来，你的表达力会让收获颇丰，惊喜不断。
一起加油练起来吧。
