当妈以后，每天少不了要对娃唠叨这几句话：
离电视远一点，眼睛都要看坏了!
别玩手机了，眼睛不想要啦?
……
别怪老母亲们碎碎念，保护眼睛实在是太重要！
眼睛可是有着心灵窗户的美誉，谁都希望自家娃的眼睛清澈明亮，但现实却不容乐观。
孩子的娱乐方式多，手机、iPad、电视轮番上，学业也繁重。久而久之，眼睛的负担越来越大，对于劳苦功高的眼睛来说，我们却没有好好保护。
很多家长们都会认为手机这类电子产品，是影响宝宝眼睛健康的罪魁祸首，但殊不知，对眼睛危害更大的，是下面这些伤害眼睛的行为。
快来自查一下，看看你家孩子中招了几个！
这些行为在不知不觉中伤害眼睛
爱吃甜食
之前遇到邻居家的孩子，小小年纪就近视300度，这可急坏了她的父母。后来经医生检查发现，排除了遗传的因素，孩子近视这么严重竟然是糖引起的!
她家孩子非常爱吃糖，每天早餐的牛奶里都要放糖;跟妈妈要求每天都要吃糖果，吃完妈妈给的，还要找奶奶要一块;
平时吃的菜也最爱吃甜的，还每周都要求吃满是奶油的蛋糕。
很多家长只听说过吃糖过多会引起龋齿，但吃糖真的会引起近视吗?当然会!
过高的糖分会导致孩子缺乏维生素B1、降低钙含量、增高血糖……这些都有可能导致孩子近视，甚至是度数加深!
过度用眼
现在的孩子课业压力大，每天用眼几乎可以用争分夺秒来形容。
上课时，要一直盯着黑板和课本;
下课短暂的休息时间，有人要做点习题、有人想看漫画;
等放学回家了，还得做三四小时的作业。
好不容易熬到周末休息，又想看电视、玩手机、玩电脑……
孩子日复一日地大量阅读、大量玩游戏、大量看视频节目，不断损耗着眼睛，近视自然在所难免。
而且各类电子产品中，丰富的电视节目、动漫、游戏等，都有着杂乱的色彩、频闪的画面，长期观看，对眼睛尤为不好。
错误坐姿
“站要有站相，坐也要有坐相”!这句老话并不只是用在待客时的礼貌，而是告诫家长们千万别轻视了简单的“坐相”。
坐姿影响的不仅是仪容仪表、脊椎的发育，长期的坐姿不正确，还容易导致孩子的双眼受到的视觉刺激强度不等，使眼睛视觉发育的程度产生差异，从而引起视力的下降。
如果孩子习惯趴在桌上写作业、靠在沙发上看电视、躺在床上玩手机等不正确的用眼方式，那么对孩子眼睛的伤害无疑是巨大的。
昏暗环境
很多家长有一个错误的行为，孩子晚上写作业时，都喜欢关掉房间大灯，让孩子开着台灯。
原以为这样做可以让光线集中，有利于孩子看书，但没想到过近的光线、过强的亮度反而会刺伤孩子的眼睛，极易造成眼睛疲劳和损伤。
就好比盯着太阳看，一会功夫眼睛就受不了。
还有的孩子为了躲避爸妈的监管，喜欢躲被窝里玩手机，昏暗光线下，强光线和频闪的屏幕，都直接刺激着眼睛，近视很快就找上门了。
想要保护眼睛，这样做有效
不少家长都意识到保护眼睛的重要性，为此不惜花费大量金钱，给孩子买了一堆护眼仪、护眼贴……却好像没啥用。
别再纠结啦，想要保护眼睛，这样做才有效：
多休息：牢记“20 - 20 - 20”法则，每用眼 20 分钟，就需要远眺 20 英尺(差不多是 6 米)远的地方，让眼睛休息 20 秒钟。
要开灯：开灯看电视、玩手机，使用台灯时，房间大灯也应同时开着，保证光线充足。
少用电子产品：继续坚守“20 - 20 - 20”法则，除此之外，孩子非学习目的，每次使用电子产品不宜超过15分钟，每天不超过1小时。
,
