气和血都是生命的载体，共同滋润身体。气血不足就是中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。
1.看头发
头发变白是肝血肾气衰落的表现，很多青少年出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热。脱发说明肾气虚，头发油腻，则说明脾肺不和。如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。
2.看眼睛
眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热；眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足。眼眼袋很大则说明脾虚。眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足。
3.看手
手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。手指指腹扁平或指尖细细的，也代表气血不足。
4.看耳朵
耳朵厚大的人，是肾气充足的表现；耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵色淡白，多是风寒感冒或阳气不足的人；耳朵红肿，常见于肝胆火旺或湿热；耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。
5.看牙齿
成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等，多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关，单纯的牙龈红肿，多是胃火过剩所致。牙齿松动脱落多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足。
6.看皮肤
皮肤与肺的关系密切。皮肤粗糙没光泽，发暗发黄等异色、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。
7.看睡眠
入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。
8.听声音
人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫；肝气郁滞的人，常会叹息。
气血不足的症状可以在人体的一些细节中发现出来，可以发现疾病、及早调理，保持健康。
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