睡眠对一个人的颜值有多大影响?曾经,46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦的一个睡眠实验,连续五天只睡6个小时(右)与睡满8个小时(左)的面容对比照, 让所有人都大吃一惊。
不仅仅是她,这组实验还披露了更多人的实验结果。
可直观而知,长期缺乏睡眠,从失颜到癌症,光看到脸部变化就已经吓傻了。 研究结果表明,睡眠不仅只对容貌会造成影响,对记忆力、免疫力、学习能力、生长发育、寿命等等都有很大影响!
美是睡出来的!
对于要兼顾工作和家庭的人来说,晚上的“美容觉”尤为重要。如何能让自己更快入睡是一个问题。
选择一款让自己快速深度睡眠的助眠精油,是成为“睡美人”的最佳解决方法。那么,要成为“睡美人”,下面这4种精油必不可少。
薰衣草精油
薰衣草精油是大家都熟知的、最基础的放松系精油。甘甜的花草系香味可以放松心情,调整身心平衡,无论男女都很喜欢,助眠效果尤其突出!
罗马洋甘菊精油
罗马洋甘菊精油,有很好的消炎作用,可以缓和神经性胃炎等消化系统的不适症状。它对于助眠有很好的功效,使用时一滴就够。
乳香精油
耶稣诞生时,有三个天文学家按照星星的指引从东方来跪拜,并献上黄金、乳香和没药。它的香味沉静,能让人迅速平静下来,适合频繁做梦的人。
佛手柑精油
佛手柑精油辛香、温和,在烦躁或过度兴奋,无法沉静下来的时候,能够有效渗入身体,让心情变得舒畅,对失眠有不错的治疗效果。
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