在生活中，有些人会出现肌腱粘连的情况。这是由于肌腱受到外伤或者进行手术后，与周围组织发生粘连而形成的。如果肌腱发生粘连的现象会影响肌腱的活动，还可能会使肌腱修复的手术失败。
肌腱粘连该怎么办呢？具体分析如下：
一、热敷。如果出现肌腱粘连的情况，可以用热毛巾敷一下粘连的部位，可以促进血液循环，加速细胞修复缓解粘连症状。同时，还可以进行适当的体育锻炼，来促进治疗肌腱粘连。
二、二次手术行粘连松解术。一般来说，肌腱损伤容易造成肌腱粘连，而肌腱粘连会抑制肌腱的恢复。所以平时如果进行了肌腱损伤手术后，肌腱粘连情况比较严重影响了平时的行动，可以采取二次手术行粘连松解术。但是进行手术，恢复的时间比较缓慢，所以平时还可以适当的补充维生素，防止细胞衰老与损伤修复细胞。
三、外用药物治疗。平时可以使用一些膏药来治疗，因为膏药可以促进血液循环，有消肿止痛，活血散瘀的效果。使用一些外用药物来治疗，可以促进关节液的吸收，缓解水肿和疼痛的症状，从而使肌腱逐渐恢复，缓解肌腱粘连的情况。但是，要在医生指导下根据个人的身体情况来服用，以免出现不良的反应。
平时该怎么去预防肌腱粘连呢？具体分析如下：
1、进行肌腱修复手术的时候，要选择合理的缺口，避免缺口和肌腱相交重叠，影响肌腱恢复，增加肌腱粘连的概率。
2、在肌腱容易粘连的地方，要好好地保持细胞组织的血液循环，加速恢复，减少粘连的概率。
3、进行肌腱手术之后要好好的止血，消毒，防止其他细菌对肌腱部位的感染，引起其他炎症。
4、进行肌腱手术之前要进行适当的体育锻炼，可以加速血液循环，加快新陈代谢，提高人体免疫力。并且，可以增强肌肉力量，可以有效的减少肌腱粘连的概率。
5、饮食习惯良好。平时要保持饮食均衡饮食清淡，少吃高油高盐等对心血管有刺激的食物，以免阻碍血液循环。
6、保持良好的心态。平时不要过度劳累，保持一个平静的心情，良好的情绪会加速病情的恢复。
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