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如果可以选择身高的话，你希望孩子未来能长到多高呢？
身高不仅是成年人找工作、相亲的条件，也影响着孩子在学校座位和“人缘”。打从幼儿园开始，个子高的小朋友就喜欢欺负瘦小的孩子，矮一些的孩子再有力气也不占优势。于是家长在注重提高孩子的成绩时，也在想尽办法让孩子的身高过人。
家长普遍觉得女孩来“大姨妈”后就不长了，男孩到23岁还能窜一窜，实际上孩子真正停止长高的时间，是“骨缝”闭合之后。
孩子的身高只从父母那里遗传70%左右，余下的30%左右就是孩子的“潜力身高”。
也就是说，即使父母都是矮个子，孩子也有长大个的可能性。家长在发现孩子有停止长高的苗头，要和孩子一起努力抓住最后的机会窜一窜。
孩子“骨缝”闭合前，身体变化有迹可循
人们口中所谓孩子的“骨缝”，是指“骨骼线”，等到“骨缝”闭合完成身高也随之定格了。不过在这之前孩子身体变化是有迹可循的，家长一定要细心观察，在孩子没有完全停止长高之前，再努力一把还赶趟。
▼ 娃的长高速度不如从前
孩子在小学和初中时，鞋子买回家不久他就吵着挤脚、新买的长裤穿着穿着变成了“九分裤”。
家长能明显感觉到孩子在这个阶段长得很快，抱怨“浪费布料”的同感到很开心。孩子的骨缝即将闭合之前，表现之一是长高速度不如从前了，所以想让孩子继续窜一窜，家长需要留意到孩子的这个变化。
▼ 开始有“发福”的迹象
孩子在身高猛涨时吃虽然多，但进肚的食物大多“转化”成了身高；而当孩子身高长得差不多时，吃进去的食物则变成了身上的肉肉。
如果家长发现孩子饮食习惯和平时变化不大，没有暴饮暴食却出现“发福”迹象，也说明孩子骨骼长速变慢，对营养需求没有从前多，才会开始长肉。
▼ 孩子出现成熟的特征
女生的青春期在10~12岁左右到来，男孩在12~14岁左右进入青春期。
女孩来大姨妈、胸部开始发育；男孩子变声、长喉结等，这时的身高生长速度降至每年5cm左右，意味着孩子们将要变得成熟起来。
在这个范围内出现发育成熟的特征是正常现象，如果出现了“早熟”现象，家长要及时带孩子做检查。
孩子进入青春期后，“骨缝”有了闭合趋势，但仍有10cm左右的长高空间。家长如果发现孩子身高并不理想，不必太焦虑，还是有“补救”和反超机会的。
孩子的“骨缝”即将闭合，继续努力还能“长大个”重视孩子身高要尽早提上日程，孩子快要停止长高时可以补救，但可以从小注意以下几件事。
1. 减少对孩子的吼骂
美国曾做过一项研究：他们发现，孩子如果经常被辱骂、呵斥、恐吓，或被人瞧不起，身高发育可能会受到不同程度影响。
也就是说，想让孩子“长大个”，首先要让孩子有好心情，轻松愉快的情绪有助于孩子体内生长激素分泌，反之则会抑制分泌。
2. 睡得再久也不如睡得早
夜晚11至凌晨3点左右，是孩子长个子的“高峰时段”。
单纯地让孩子睡够多少小时不一定有作用，而是要在长身体的“高峰时段”保证充足睡眠。若孩子作业没写完，早些睡觉第二天起早再写，是好过熬夜的。既不耽误睡觉，也能保持孩子一整天头脑清醒。
3. 健康的身体才能“长大个”
总是窝在房间里学习的孩子，要适当出去运动放松，运动不仅能让孩子精神状态更好，同时还会刺激生长激素发育，在运动中“长大个”
4. 饭量大的孩子，不一定长得高
孩子的饭量大不代表一定能“长大个”，减少油炸食品和垃圾食品的摄入，保证奶制品、豆制品、蔬菜和肉都要吃到。营养均衡才能全方面长身体。
“补救”身高，不如让娃保持成长状态家长虽然很在意孩子的身高，但他们能想到的方法可能只是吃钙片、拉腿、碰高等方式。只有不到13％的家长，有定期监测孩子的身高的习惯。
补救孩子身高的方式有效果，应该贯穿于孩子整个成长过程，让孩子保持良好的成长状态。
如果家长和孩子方方面面都做好了，到最后孩子的身高还是不尽人意，也可以通过保持良好的体态让孩子“显高”。身高出众是亮点，但身心健康也很重要。
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