孕期可以多吃的杂粮（准妈妈应该知道的孕期杂粮食物）

有网友爆料姚晨已经在今天上午顺利产下第二胎女儿，因为有第一胎的经验，姚晨此次生产十分顺利。据悉姚晨女儿出生时重达6斤7两，非常健康的一个宝宝！再加上“小土豆”，儿女双全，幸福的一家！

正在当下怀孕的明细们很多，像我们熟知的紫薇格格——林心如，angelababy,陈妍希等 ，现实生活中还有很多的准妈妈，面对即将出生的宝宝，准妈妈应该吃哪些食物来保证宝宝的健康呢，中国杂粮粉交易网小编给大家推荐一种食物，让宝宝和妈妈都拥有健康身体。

在玉米中，含有丰富的镁、不饱和脂肪酸，粗蛋白、淀粉、矿物质、胡萝卜素等一些营养物质。

黄玉米籽，其中含有丰富的镁元素，镁能够帮助血管舒张，加强肠壁蠕动，增加胆汁，促使人体内的废物排泄，有利于身体内的新陈代谢。它还富含谷氨酸等多种人体必需氨基酸，能够促使大脑细胞的新陈代谢，有利于排出脑组织中的氨。

而红玉米籽主要富含维生素B2，准妈妈常吃可以预防及治疗口角炎，舌炎，口腔溃疡等核黄素缺乏症。而玉米须煎水食用，有利尿，降压，清热止泻的功能。可以用于妊娠高血压综合症、肝胆炎症以及消化不良等疾病。

饮食推荐：玉米须猪小肚汤

功用：具有清热祛湿，利水消肿的作用。非常适合孕妇期间的体虚，身体浮肿等一些症状。

（在这里中国杂粮粉交易网小编祝：准妈妈们母子平安，生个漂漂亮亮的小宝宝出来哦~）

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