民间自古就有“女子不可百日无糖”的说法。那么对女子滋阴补虚最好的糖类非红糖莫属。红糖水在中国的月子文化中占据了重要的地位，绝大部分地方都有在坐月子期间，给产妇喝红糖水和吃用红糖熬煮的菜肴的习俗。
利于排恶露
心贝网小编在《什么是红糖》一文中已经提到过，红糖水本身含有非常丰富的铁，因此益气补血效果是杠杠的。有利于产后身体虚弱的产妇补充能量，快速回复体力，帮助子宫收缩，从而及时排净体内像恶露这样的脏东西。不过也要注意红糖的用量，过多食用红糖可能会造成糖分摄入超标。
利于缓解腹痛
红糖还有很好的活血化瘀的功效。俗话说：“痛则不通，通则不痛。”产后妈妈们往往会有腹痛腰痛的情况，这是因为生产时失血过多或者受寒，产后接触生冷等，从而导致寒凝血瘀，也就是“痛则不通”了。而红糖恰好有活血化瘀的功效，特别是与山楂一起做成山楂红糖饮，活血化瘀功效加倍。心贝网提示：山楂红糖饮也不宜服用过久，否则容易造成恶露久不净的困扰。
有利于暖胃健脾
生了宝宝的妈妈们身体非常虚弱，身心疲惫，容易受凉后引起消化不良，导致食欲不振等情况。红糖在这方面恰好能“大有作为”，热热的红糖饮能驱寒暖胃，补血的同时提高妈妈们的食欲。
心贝网结语
坐月子期间真是少不了红糖，作为一种高糖类，红糖对于产后身体各方面都有待恢复的女性是廉价实用的宝。但是，也正是因为其糖分、营养矿物质含量超高，造成糖尿病和高血脂的人群望而却步。所以坐月子的妈妈们也要掌握食用红糖的量。
本文由心贝亲子网(微信订阅号：心贝亲子)原创，转载请标明出处！
,
