咖啡排骨

好吃又简单的三人晚餐(这个周末你想拿哪几道饭菜来练手)(1)

食材:排骨500g盐3g糖3g蚝油30g香油5g速溶咖啡2包红糖15g白砂糖15g蒜末15g苏打粉3g大米粉30g淀粉30g水90ml鸡蛋1个油适量辣酱油30g米酒15g老抽15g

做法:

1、排骨切小条,放入碗中。

2、加乳排骨、盐、糖、蚝油、香油、苏打粉、大米粉、淀粉、水、蛋液,拌匀,腌制1小时。

3、另取一碗,加速溶咖啡、红糖、白砂糖、蒜末、米酒、辣酱油、老抽、水,搅拌均匀,混合物备用。

4、锅热油,排骨炸至金黄,捞出沥干油,备用。

5、锅中加热混合物,煮至粘稠,加炸好的排骨,拌匀,装盘,用香菜、辣椒装饰即可。

6、出锅装盘。

红烧剥皮鱼

好吃又简单的三人晚餐(这个周末你想拿哪几道饭菜来练手)(2)

食材:剥皮鱼1条酱油适量食用油适量生姜片2片料酒少量清水适量冰糖几颗葱花适量

做法:

1、剥皮鱼处理干净后滤干水分,切成两半,用适量酱油腌制半小时。

2、把锅烧热,放入适量油,油温四成热未冒青烟时下鱼头。开小火慢煎片刻再翻面。

3、等鱼头四周变黄时,放入鱼身,同样小火慢煎。

4、两面都煎至焦黄的时候,放入生姜、葱花。

5、倒入料酒、腌鱼用的酱油、清水,盖上锅盖,继续小火煮。

6、待汤汁浓稠时放入几颗冰糖,煮至糖化关火。冰糖会让鱼肉更鲜美、成色更漂亮哦。

7、出锅撒上葱花即可。

肉末香菇豆腐泡

好吃又简单的三人晚餐(这个周末你想拿哪几道饭菜来练手)(3)

食材:豆腐泡400g肉末50g香菇10朵胡椒粉五分之一小勺淀粉一小勺生抽一汤匙葱花一小把

做法:

1、肉末调入盐,胡椒粉和淀粉抓匀待用

2、香菇提前泡发,切片。推荐用干香菇,比新鲜香菇味道更加浓郁

3、姜蒜切末

4、锅里适量底油,煸炒肉末至变色盛出

5、爆香姜蒜末

6、炒香香菇

7、放入豆腐泡略微翻炒

8、加入小半碗水,生抽和蚝油

9、重新倒入肉,小火慢慢收汁使其入味即可

肉末土豆泥

好吃又简单的三人晚餐(这个周末你想拿哪几道饭菜来练手)(4)

食材:土豆2个鸡胸肉1个鸡高汤适量海鲜生抽适量老抽酱油适量水淀粉适量

做法:

1、土豆洗净去皮切成块,放入开水锅中,小火煮30分钟

2、煮土豆的同时将鸡胸肉洗净,用刀剁成鸡肉碎

3、土豆煮熟后,捞出,压成土豆泥,放点盐和现磨黑胡椒碎调味,将土豆泥装入盘中备用

4、炒锅烧热,放入适量色拉油,放入香葱末炒出香味

5、放入鸡肉碎翻炒至变色,并且一粒一粒分开,不要结块,放入少量老抽上色,适量海鲜酱油翻炒均匀,倒入鸡高汤

6、待煮开后,有沫子,将沫子撇除,放入适量水淀粉,边放入水淀粉边用铲子搅拌,以免水淀粉结块

7、等到再次开锅,即可关火。将鸡汤肉末浇在土豆泥上,表面再洒上香葱。上菜吧!

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